有什么泡茶对噪子好
喝什么茶对喉咙有好处?？
喝什么茶对嗓子有好处？
要看和什么茶，每种茶的功能也不一样~~~胖大海、罗汉果、甘草都还不错的~~~
喝茶对嗓子有好处吗？
对嗓子是有好处的，没有坏处 。乌龙茶(如白毫乌龙茶)、绿茶(如龙井和碧螺春)、红茶3种茶均对嗓子有一定的功效，以绿茶及乌龙茶最显著 。
绿茶的性比较凉，具有生津止渴，清热解毒的作用，常喝绿茶可以改善喉咙里的干燥以及不舒服的感觉 。除了喝绿茶以外，平时也可以吃一些新鲜点的水果，比如梨 ， 具有滋脾润肺，保护喉咙的功效，不要吃辛辣生冷烧烤等 *** 性的食物 。
什么茶泡水喝对嗓子好？
其实一般的茶叶都对嗓子不太好！有茶碱！
像菊花茶不属于茶叶类，不过这个对嗓子的确不错！可以加点冰糖！冰糖对嗓子也好，不过不要放太多 。
保护嗓子的茶有很多，如：胖大海、金银花、绿茶等 。还能清热解毒，祝您健健康康！
喝什么茶对嗓子有好处
喝清茶有利于清内热 ， 对感冒和嗓子消炎，清肺和气管均有好处 。
喝茶对嗓子有好处还是有坏处？
茶叶对人体健康的作用是不容置疑的，但对不同的人也有不同的要求 ， 所以健康不佳的人要慎之饮茶 。主要可归结为21条，如下：
1.发烧忌喝茶
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效 。
2.肝脏病人忌饮茶
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织 。
3.神经衰弱慎饮茶
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠 ， 加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶 。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡 。
4.孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等 ， 对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展 ， 避免咖啡碱对胎儿的过分 *** ，孕妇应少饮或不饮茶 。
5.妇女哺乳期不宜饮浓茶
哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋 ， 易引起少眠和多啼哭 。
6.溃疡病患者慎饮茶
茶是一种胃酸分泌 *** 剂 ， 饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的 ***，常饮浓茶会促使病情恶化 。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护 ， 对溃疡也有一定的作用 。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成 ， 防止癌前突变 。
7.营养不良忌饮茶
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良 。
8.醉酒慎饮茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用 ， 醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。
饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的 *** 性而危害健康 。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶 ， 尤其不能饮大量的浓茶；对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解 。
9.慎用茶水服药
药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论 。
茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而 ， 在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀 ， 不宜用茶水送药，以防影响药效 。
有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，一般认为，服药2小时内不宜饮茶 。
而服用某些维生素类的药物时，茶水对药效毫无影响，因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收 ， 同时，茶叶本身含有多种维生素 ， 茶叶本身也有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等功效，对人体可增进药效，恢复健康也是有利的 。
另外，在民间常认为服用参茸之类的补药时，也不宜喝茶 ， 也有一定的道理 。
10.贫血患者忌饮茶
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶 。
11.尿结石患者忌饮茶
尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情 。
12.忌空腹饮茶
空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等"茶醉"现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎 。若发生"茶醉"，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解 。
13.忌饭前后大量饮茶
饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋......>>
喝什么茶对喉咙比较好
蜂蜜菊花茶，效果还不错，我试过；薄荷也行
1、保护嗓子长期可以喝的茶挺多的，可以用金银花、胖大海泡水饮用，也可以喝绿茶、罗汉果茶、菊花冰糖茶、薄荷桑叶茶等，可以以自己口味选择喝保护嗓子的茶 。
2、还可以多吃些具有清咽利喉的水果，如苹果、雪梨、甘蔗、柚子、樱桃等水果 。
3、要想保护好嗓子还要学会用嗓，避免长时间讲话，口干时及时喝白开水，避免大声讲话 。
###其它资料参考### 嗓子疼是我们日常经常会出现的一种病症了，嗓子疼这种病症非常的难受，所以很多的嗓子疼患者朋友们都比较关注治疗嗓子疼的方法了，其实许多的茶水都是可以帮助我们缓解嗓子疼的症状哦 ， 那么哪些茶水可以缓解嗓子疼的症状呢?下面我们就来一起详细的看看吧 。
薄荷茶
薄荷不仅是在西方餐桌上的点缀品，其实我们还可以用它作为食疗，针对喉咙痛来泡茶饮用 。薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧 ， 加强体内血液循环 。但是我们大家要注意了，产妇朋友以及孕妇朋友们如果出现了嗓子疼的现象，那么不能饮用薄荷茶哦 ， 不然对于自身的健康和宝宝的健康都是非常不利的 。
玉蝴蝶茶
玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉纸 ， 可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果 。而玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶 ， 味道是非常好的，相信许多喝过玉蝴蝶茶的朋友们都比较喜欢喝这种茶水了，不仅可以帮助我们解渴，还有很不错的治疗嗓子疼的作用哦 。
金银花茶
金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，但是金银花茶虽然针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热都有一定的作用 。但是大家要知道金银花茶是寒性的，如果体质比较虚弱的朋友们出现了嗓子疼的现象 ， 那么最好不要饮用金银花茶哦 ， 不然会导致我们的病情加重的 。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于缓解嗓子疼的茶水也是有了一定的了解了 ， 我们可以知道了，薄荷茶，玉蝴蝶茶以及金银花茶等等这些美味的茶水都是有着非常不错的治疗和缓解嗓子疼的作用哦，所以如果出现了嗓子疼的症状，那么可以适当的饮用这些茶水哦 。
###其它资料参考###1、百合贝母茶
功效：适用于过敏时，咽喉发痒干咳 ， 咽喉充血、发炎等症状 。因沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用 。
2、金银花橄榄茶
功效：适用于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛等症状 。金银花抗病毒；橄榄缓解疼痛；薄荷疏风清热、消炎 。金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的虚寒体质者，饮用后如出现腹泻症状，就要停用 。
3、胖大海茶
功效：适用于声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，容易使咽喉发炎、水肿而疼痛 。胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果；甘草可清热解毒，缓急止痛 。胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用 。
4、罗汉果茶
功效：适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛 。罗汉果有清肺利咽的作用 ， 咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶 。当伴有咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤，每天1剂代茶饮 。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用 。
5、洋参枸杞茶
功效：该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人 。中医认为气为声之本，有气才有声 。教师用声过度 ， 耗损肺气，故补气在预防嗓音病中十分重要 。
参考链接:人民网-咽喉不适泡点中药茶
###其它资料参考###问题一：感冒，喉咙痛 喝什么茶好1、胖大海甘草茶
胖大海有开音润喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清热解毒，缓急止痛的作用 。但胖大海有通便的作用，如果有腹泻的朋友就不宜饮用哦！
2、橄揽海蜜茶
清热解毒，利咽润喉 。主治咽喉干燥不舒，声音嘶哑等属阴虚燥热患者 。、
3、金橘蜜茶
金橘皮营养丰富 ， 含维生素C及钙，有消除喉咙发炎的作用 。当察觉到喉咙有异物时可以食用金橘 。
4、罗汉果花茶
很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，但是用罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢 。
5、茉莉花茶
茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效 。尤其是患有慢性支气管炎的患者更应多喝 。
6、薄荷茶
薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环 。但是薄荷不适合产妇和婴儿食用 。
7、金银花茶
金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，但是金银花茶虽然针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩 ， 口干舌燥，外感风热都有一定的作用 。但是性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，或者不适合长期饮用 。
8、玉蝴蝶茶
玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉纸，可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果 。而玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用 。
9、紫罗兰花茶
紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等 。其次，还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎 。
问题二：喉咙痛喝什么茶好？胖大海
1、用于咽疾：咽喉肿痛
⒉用于肺热、肺燥咳嗽风热犯肺或邪热壅肺而引起的咳嗽、咯痰 ， 痰色黄、质黏；燥邪伤肺、肺失润降或肺阴不足能致干咳少痰、无痰 。
⒊用于大便干结：胖大海为寒凉之品，又归于大肠经，具备清肠通便的作用
⒋治疗急性扁桃体炎 。取胖大海4-8枚 ， 放入碗内，冲入沸水，闷盖半小时左右（天冷须保暖）
问题三：咽喉痛喝什么花茶比较好,不能吃哪些水果菊花茶:清热解暑，消肿明目
苦丁茶、茉莉花茶、
金银花:清火润喉，清热解毒(咽喉肿痛，扁桃体炎)
玉蝴蝶：清肺热利咽喉
金莲花：消炎止咳，调理肠胃 ， 帮助消化
百合花：去火安神 ， 清凉润肺
上三种搭配，效果更佳
热性水果，
比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴，榴莲，樱桃等 。这些少吃就行了
香瓜、西瓜、芒果、柿子、梨、香蕉、柚子还有甘蔗这些属寒性水果 可以去火
橙子也是寒性水果
橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果 。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率 。
但是建议不要一次吃太多 ， 注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的 。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人 。
问题四：嗓子疼咳嗽喝什么茶好呢？在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用 ， 像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到 。另外 ， 也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用 ， 也可以滋阴养血 。你好 你的情况考虑和呼吸道感染有关系的，可以医院检查一下，可以服用阿奇霉素分散片和双黄连口服液治疗，建议多喝水，饮食清淡的
问题五：喉咙痛喝什么花茶比较好菊花茶:清热解暑，消肿明目苦丁茶、茉莉花茶、金银花:清火润喉 ， 清热解毒(咽喉肿痛 ， 扁桃体炎)玉蝴蝶：清肺热利咽喉 金莲花：消炎止咳，调理肠胃，帮助消化 百合花：去火安神，清凉润肺 上三种搭配，效果更佳 热性水果， 比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴，榴莲，樱桃等 。这些少吃就行了香瓜、西瓜、芒果、柿子、梨、香蕉、柚子还有甘蔗这些属寒性水果 可以去火橙子也是寒性水果橙子中的维生素C含量很高 ， 一直都是很多人爱吃的水果 。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率 。但是建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的 。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人 。
问题六：嗓子发炎不舒服喝什么茶好胖海 依、用于咽疾：咽喉肿痛 ⒉用于肺热、肺燥咳嗽风热犯肺或邪热壅肺引起咳嗽、咯痰痰色黄、质黏；燥邪伤肺、肺失润降或肺阴足能致干咳少痰、痰 ⒊用于便干结：胖海寒凉品归于肠经具备清肠通便作用 ⒋治疗中国性扁桃体炎取胖海四-吧枚放入碗内冲入沸水闷盖半左右（冷须保暖
问题七：经常嗓子疼，如果喝用茶泡的东西 ， 请问喝什么好，谢咽喉肿痛喝什么茶
1、胖大海甘草茶
制法：胖大海6克，甘草2-3片，准备600毫升煮沸的水，将胖大海和甘草放在杯中，冲泡下去，焖10分钟即可饮用 。
功效：胖大海有开音润喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清热解毒，缓急止痛的作用 。但胖大海有通便的作用，如果有腹泻的朋友就不宜饮用哦！
2、橄揽海蜜茶
制法：橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g ， 蜂蜜1匙 。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀 。每日1～2剂 。
功效：清热解毒，利咽润喉 。主治咽喉干燥不舒，声音嘶哑等属阴虚燥热患者 。、
3、金橘蜜茶
制法：将金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水饮用 。金橘叶也有治疗喉咙发炎的功效 ， 也可煎汁饮用 。
功效：金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除喉咙发炎的作用 。当察觉到喉咙有异物时可以食用金橘 。
4、罗汉果花茶
很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，但是用罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁 ， 用热水一泡，芬芳四溢 。我就曾经 在旅游的时候带回一包罗汉果花，平日用来泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑 ， 甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用 。
5、茉莉花茶
茉莉花因其淡雅的外表和迷人的香气 ， 深受很多人的喜爱，而且茉莉花作为中药，药效也不少 。茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用 ， 就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效 。尤其是患有慢性支气管炎的患者更应多喝 。
6、薄荷茶
薄荷不仅是在西方餐桌上的点缀品，其实我们还可以用它作为食疗，针对喉咙痛来泡茶饮用 。薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环 。但是薄荷不适合产妇和婴儿食用 。
7、金银花茶
金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，但是金银花茶虽然针对上火的人有很好的舒缓作用 ， 对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热都有一定的作用 。但是性质寒凉 ， 并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，或者不适合长期饮用 。
8、玉蝴蝶茶
玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉纸 ， 可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果 。而玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用 。
9、紫罗兰花茶
紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处 ， 不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等 。其次，还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎 。
###其它资料参考###老师是一个特殊的职业，因为每天不仅很累还要忍受粉笔末的侵害 。我有一个小秘方很好用的你也可以试一下哦！
1、菊花 。菊花为食，色、香、味、健康俱全 。它能散风清热、平肝明目 。
2、玫瑰 。冬酌玫瑰茶 ， 温暖女儿身 。女性冬季易手脚冰凉，用玫瑰花泡茶喝 ， 能温通经脉、活血驱寒、润泽肌肤，各种体质的女性均宜饮，但经期少喝 。
3、 冬天建议用大枣和桂圆来泡茶喝 ， 每天四个大枣和桂圆，能很快的补充你的嗓子受损哦！
###其它资料参考###一、胖大海茶
胖大海具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效 。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症 。每天冲泡一颗胖大海，不仅对咽喉有利还能解毒，同时缓解咽喉干痛的症状 。冲泡的时候最好是用80度左右的热水，坚持喝两三天，效果会非常明显 ， 但记住见好就收，不能长期饮用 。同时，需要特别指出的是，脾胃虚寒，血压低 ， 糖尿病人群请慎用 。
推荐做法：胖大海甘草茶
胖大海6克 ， 甘草2-3片，准备600毫升煮沸的水 。
将胖大海和甘草放在杯中，冲泡下去，焖10分钟即可饮用 。
参考资料：百度百科-胖大海茶
二、金银花茶
金银花茶对咽喉干涩 ， 口干舌燥，外感风热都有一定的作用，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症 ， 均效果显著，是清热解毒的良药 。
但是，金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾 。虚寒体质及月经期内不能饮用，脾胃虚弱者不宜常用 。
推荐做法：金银花雪梨蜜饮
250克雪梨，30克金银花，20克蜂蜜，先将金银花洗净，放入锅中，研碎，备用 。
将雪梨洗净，连皮切碎 ， 与金银花碎末同放入砂锅，加水适量，煎煮20分钟 。
用洁净纱布过滤，去渣，收取滤汁放入容器 ， 趁温热时调入蜂蜜，拌和均匀即成 。
参考资料：百度百科-金银花茶
三、菊花茶
清香宜人的甘菊适合泡茶饮用，苏杭一带产的白菊更是上选 。菊花泡水能够清热解火、消暑，菊花泡水是最佳的降火良药 ， 比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用 。
需注意，脾胃虚寒、阳虚体质的人不宜饮用菊花茶，同时，菊花茶忌隔夜 。
推荐做法：三花茶
金银花，菊花，茉莉花各取少许，分别洗净并沥干水份后放入杯中 。
取适量沸水，冲入杯中 ， 即可当饮用 。
参考资料：百度百科-菊花茶
四、罗汉果茶
罗汉果味甘、性凉 ， 清热润肺 ， 滑肠通便 。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等引起的肥胖等症 。
推荐做法：罗汉果菊花茶
罗汉果20g，菊花10g，枸杞子5g洗净 ， 小茶壶加入水，放入罗汉果中火煮开 。
加入菊花和枸杞，再次煮开即可 。
参考资料：百度百科-罗汉果茶
扩展资料：
喉咙痛的常见病因和缓解小方法：
一、病因
热饮料或辛辣食物对咽喉造成的物理性的刺激 。一般情况下这种痛来得快 ， 去得也快 。
普遍性的上火 。患者体内缺乏维生素，容易上火，经常出现口腔溃疡、嘴唇干裂、流鼻血、嘴角上长泡等病症 。
咽喉疾病 。细菌病毒感染、受凉、上火、过敏、有害气体刺激、辛辣食物刺激、烟酒过度、用嗓过度等 ， 也会导致喉咙痛，甚至还会伴随咽喉灼热、声音嘶哑等咽喉炎症状的出现 。
二、10个缓解喉咙痛的小方法
休息 。喉咙痛的治疗和良好的休息有着密切的关系 。休息好了，不但能让人精神充沛，还能提高咽喉的免疫力 ， 使咽喉快速恢复健康 。
睡眠 。古人云：“不觅仙方觅睡方，一觉熟睡百病消” 。睡眠是人体最好的滋养品，对咽喉有着非常好的保健作用 。所以要早睡早起，适当午休，保持充足的睡眠 。
运动 。包括跑步、竞走、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等 ， 适量运动，控制好运动量和运动时间，有利于提高身体抵抗力 。
保暖 。早晚出门添加衣物，冬天帽子、手套、口罩等装备也必不可少，晚上盖被子要盖严实，防止咽喉再次被“冻伤” 。
卫生 。保持室内卫生和口腔卫生 。少去人群密集空气不流通的地方 ， 经常开窗通风，坚持打扫卫生 。一天两次或三次刷牙，饭前饭后都要用淡盐水漱口 。
喝水 。水是生命之源，是喉咙的最佳滋养品 。经常喝白开水润喉，给咽喉补充充足的水分 。
代茶饮 。喝罗汉果茶、胖大海茶等代茶饮，不但能够缓解咽喉痛，还能起到提高咽喉免疫力的作用 。
喝粥汤 。包括冰糖雪梨汤、蜜枣甘草汤、虫草老鸭汤、薄荷粥、枸杞粥、绿豆百合粥等，滋阴清热，利咽解毒，帮助受损咽粘膜快速修复 。
雾化 。用白醋和热水雾化治疗，每日一次，每次半个小时左右，对咽喉炎的治疗有一定的帮助 。
常备养护咽喉的药物 。在这里推荐慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，选用天然青橄榄，温和不刺激，滋阴清热，能够快速舒缓咽喉灼热、喉咙痛等症状 。
参考资料：搜狐-健康
###其它资料参考###1、金银花参茶 。原料:玄参、沙参、金银花各3克 。开水浸泡，平时都可以喝的茶，适用于慢性咽炎兼有干咳烦热的人群 。
2、橄揽海蜜茶 。胖大海3枚，橄榄3g，绿茶3g，蜂蜜1匙 。每天喝一两次，可以清热解毒，利咽润喉 。尤其是蜂蜜，不仅润喉润嗓 ， 很多女性朋友都用来保养肌肤 。
3、胖大海甘味茶 。胖大海2颗甘草约5克 。干咳无痰，喉咙痛用胖大海冲泡煮冰糖水，最是利喉 。甘草，俗称中药中的药引 。胖大海和甘草用清水冲净，放入壶中，倒入开水，放入冰糖 ， 焖煮5分钟即可 。
4、青茶，秋季饮用这种茶是好的，它不寒不燥、润肤益肺、生津润喉，其乌龙茶、菊花茶、铁观音都属于青茶 。甘草桔梗茶 ， 甘草、桔梗都具有润肺化痰功效，对咽喉肿痛及干燥有明显缓解功效罗汉果茶，罗汉果具有清肺化痰、止渴润喉的功效，每天饮用1-2次即可 。清咽茶，即桔梗、甘草、金银花、薄荷组合而成的茶，有较好的清热利咽、解热止痛功效 。日过因为炎症引起咽喉不适也可饮用 。
###其它资料参考###嗓子哑可以喝金银花、菊花冰糖、胖大海、罗汉果、蜂蜜柠檬柚子茶，都是比较好的 ， 可以帮助改善症状 。
1、金银花 ， 味甘性寒，有清热解毒、舒利咽喉的作用 。服用金银花茶能减轻咽喉黏膜及黏膜充血的情况，对嗓子沙哑有一定的作用 。
2、菊花冰糖 。嗓子哑可以服用菊花冰糖茶，取适量菊花加冰糖泡水喝，有清心明目、清热解毒的作用 。服用菊花冰糖茶可以减轻咽喉沙哑的症状 。
3、胖大海 。胖大海是一种中药 ， 用胖大海泡茶喝，能缓解咽喉肿痛及慢性咽炎、声音嘶哑等症状 。
4、罗汉果 。罗汉果味甘性凉可以入药，有滑肠通便、清热润肺的作用，可用于肺火燥咳、咽痛、声音嘶哑等症 。
5、蜂蜜柠檬柚子茶 。用柚子、柠檬加蜂蜜冲茶喝，有美容养颜、清热降火、润肺化痰的作用，可以帮助减轻声音沙哑、咽喉不适等症状 ， 但不适合风寒咳嗽的患者饮用 。
饮用以上茶饮，可以帮助改善嗓子哑的症状 。如果患者症状比较明显，建议及时到医院耳鼻喉科就诊，明确原因 ， 针对性治疗，避免病情进一步加重 。
###其它资料参考###很多中药泡水喝对于嗓子都是有好处的，比如常用的有金银花、胖大海、双花、桔梗、甘草、玄参、麦冬等 。
金银花茶有独特的减肥功能，还能抑制与杀灭咽喉部的病原菌，对老人和儿童有抗感染功效 。经常服用金银花浸泡或煎剂有利于风火目赤、咽喉肿痛、肥胖症、肝热症和肝热型高血压的治疗与康复 。
胖大海味甘性寒 ， 质轻宣散，上入肺经清宣肺气，为喉科良药下归大肠经清肠通便 ， 用治热结便秘所致的上部火毒症，因药力较弱，只适用于轻症 。
治痰嗽喘急不定：桔梗一两半 。捣罗为散，用童子小便半升，煎取四合，去滓温服 。（《简要济众方》）
治喉痹及毒气：桔梗二两 。水三升，煮取一升 ， 顿服之 。（《千金方》）
甘草用于气喘咳嗽 。可单用，亦可配伍其他药物应用 。如治湿痰咳嗽的二陈汤；治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛汤；治燥痰咳嗽的桑杏汤；治热毒而致肺痈咳唾腥臭脓痰的桔梗汤；治咳唾涎沫的甘草干姜汤等 。另风热咳嗽、风寒咳嗽、热痰咳嗽亦常配伍应用 。
玄参的干燥根为常用中药，性微寒，味甘、苦、咸 。有凉血滋阴、泻火解毒之效 。
用于热病伤阴、舌绛烦渴、温毒发斑、津伤便秘、骨蒸劳嗽、目赤、咽痛、瘰疬、白喉、痈肿疮毒等症 。
玄参根中含微量挥发油、植物甾醇、油酸、亚麻酸、硬脂酸、糖类、左旋天冬酰胺及生物碱 。药理实验表明有降压、抗菌、降血糖及解热作用 。
日常生活中经常用嗓子的人，比如老师或者是歌唱家等 ， 经常用嗓容易诱发咽炎等情况，可以适当用以上中药进行日常防护 ， 用这些中药泡水喝有很好的抗菌消炎作用 。
【有什么泡茶对噪子好】除此之外，每天多喝水 ， 适当的多吃一些梨、冰糖等，对于嗓子也是非常有好处的 。
