哺乳期妈妈吃水果要适量 ， 以下水果不宜多吃1、哺乳期不能多吃西瓜都说西瓜是夏天的食物，但其实现在不是夏天也能吃到西瓜 ， 小编要说的是，西瓜是寒凉性的水果 。
哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了 ， 尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的 。
哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果 ， 这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹 。
2、哺乳期不能多吃芒果芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用 。
若哺乳期妈妈经常吃芒果 ， 这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝 ， 还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的 ， 很容易过敏 。
【哺乳吃水果注意事项 这些水果，哺乳期的妈妈要少吃】而且芒果性质湿毒 ， 哺乳妈妈大量吃芒果 ， 这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄，所以哺乳期妈妈不能多吃芒果 。
3、哺乳期不能多吃荔枝我们都知道荔枝的营养价值十分高，能增强机体免疫功能 ， 但是荔枝是热性水果 ， 如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题 。
最重要的是，宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹 。
4、哺乳期不能多吃番石榴石榴含维生素丰富，对哺乳期女性身体恢复很有帮助，但是如果大量食用石榴 ， 只会适得其反 。
因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善 ， 容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应 。
并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话 ， 都是不宜食用石榴的 。
5、哺乳期不能多吃山竹山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻 。
而且山竹糖分很高，体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食 。
适合哺乳期产妇吃的水果1、苹果苹果最为普遍，一年四季都有 ， 是哺乳期妈妈最保险的水果，苹果中含有多种维生素，对产妇有补心益气、止渴生津、解毒除烦、健脾和胃等功效，是哺乳期妈妈获取营养、缓解疲劳最好的水果 。
2、葡萄葡萄也是对哺乳期女性非常有好处的水果，其含铁量很高，有补气血、利小便的功效，对于女性分娩中失血过多，有很好的补血效果 。
但葡萄一般比较凉，月子吃葡萄要要有一定的技巧 。
3、香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质 ， 有通便补血的功效，产妇吃香蕉能预防产后便秘、产后贫血，而且妈妈摄入的铁质多了，乳汁中铁质也就高一些，可以预防婴儿贫血 。