在我们平时的日常生活当中，说到肾虚很多人都会想到男性，的确 ， 肾虚是每个男性朋友们都不想听到的字眼 ， 因为说男性肾虚就代表着“不行”，因此几乎所有的男性朋友们都希望自己出现肾虚的症状 ， 下面小编给男性朋友们表明了一些肾虚的症状，看看是否有你吧 。那么男性肾虚有的表现症状是什么？男性肾虚吃哪些食物好？
一、肾虚的表现症状
1、畏寒肢冷：
无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷 。
2、房事过度：
中医认为肾藏精，精藏于肾 ， 过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵 。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚 。
3、头晕无力，失眠多梦：
中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病 。
4、哮喘：
从中医的角度来讲 ， 肾脏是吐气纳气的地方 。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅 。在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病 。
5、腰痛：
肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的 ， 因为腰痛是分为外因和内因两方面的 。从内因上来说 ， 有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的 。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛 。
6、夜间多尿：
平时本来没有起夜的习惯，可是突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量 ， 即是夜间多尿，这个也有可能是肾虚的表现哦 。
7、头晕耳鸣：
白天上班没有精神，耳朵总是嗡嗡的 ， 让人无法集中精力，安心工作 ， 造成这种情况的原因多是由于肝和肾引起的 。
8、大便干结：
虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源还是在于肾虚的 。因为肾开窍于二阴，主二便，所以大便干结也是肾虚的主要表现之一 。
9、尿频尿急尿不?。?
尿频尿急尿不尽是属于前列腺炎的症状，但是在中医上也是肾虚的一种症状，所以如果你有了尿频尿急尿不尽的话，也是肾虚的 。
10、阳痿早泄：
如果有了肾虚的话 ， 直接会导致男性性功能的下降，从而出现阳葵早写的情况 ， 这也是肾虚的一种表现 。
二、肾虚吃什么好
1、鹿茸是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效 。
2、山药含有多种营养素 ， 有强健机体 ， 滋肾益精的作用 。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者 。
3、猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症 。
4、羊肾（即羊腰子）性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白 。
5、韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦 。韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾阳的功用 。
6、女贞子用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等 。
7、首乌对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用 。
8、鸡蛋可以强元气、消除同房后的疲劳感 。
9、葱的营养十分丰富，它能良性刺激欲望 ， 从而“壮阳补阴” 。
10、泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳 ， 对调节性性能有比较好的作用 。泥鳅正中含一种分外蛋白质 ， 有促使精子设立的作用，成年男子常吃泥鳅可滋补强身 。
【男性肾虚有的表现症状是什么？男性肾虚吃哪些食物好？】