吃什么防脑出血
如何预防脑出血？医生建议：5个饮食小妙招，对你后半生有益？
在临床上，脑出血患者最常见的病因就是患有高血压类疾病，所以，减少和预防脑出血最有效的方法首先就是控制高血压，那么，患有高血压的患者就要积极配合医生的治疗，按时服用降压类药物，有效控制自己的血压情况 。其次 ， 患者要控制好自己的情绪，避免精神紧张和情绪急躁 。此外，患者要改掉不良的嗜好，戒烟戒酒，保持 健康 的生活习惯 。另外，还要注意合理饮食，清淡为主 。最后，要注意劳逸结合，避免过度劳累 。
脑出血是一种非外伤因素导致的脑实质内血管破裂，是常见的脑血管疾病 。一般多发于老年人，往往和高血压，糖尿?。?高血脂等疾病相关，此外血管老化 ， 吸烟等亦是导致脑出血的原因 。对于年轻的脑出血患者而言，其脑出血的原因多和血管畸形有关 ， 比如动脉瘤，海绵状血管瘤等，确诊方法可通过大脑血管CT造影等影像学检查明确 。脑出血一般发生于情绪激动，活动时等，所以避免情绪波动等可减少脑出血发生风险 。
1、脑出血的患者大多都患有高血压的既往病史，只有极少数的患者没有高血压病史；
2、脑出血的患者通常都是动态起病的，如突然用力、情绪激动、过度紧张等；
3、脑出血的患者发病比较突然，可在短时间内出现偏瘫、失语等临床症状；
4、脑出血的患者通常可出现头痛、呕吐等颅内压增高的症状；
5、在给脑出血的患者作CT检查后，结果提示其脑内相应部位有均匀的高密度影 。
脑出血的患者在治疗时，首先要控制其血压，一般对原血压正常又无严重颅内压增高的患者 ， 将其血压控制在出血前原有水平或略高，而原有高血压的患者将其控制在150-160mmHg/90-100mm/H为宜，常给患者使用温和类的降压药 ， 如硫酸镁等 。
其次，要控制患者的脑水肿 ， 降低其颅内压，常用药物有20%甘露醇和甘油果糖等 ， 有条件时也可选用清蛋白，应用这类药物时 ， 要注意患者的排尿量和控制出入水量；而如果患者大脑半球血肿30ml以上、小脑血肿10ml以上，均可考虑进行手术治疗，开颅清除血肿 。
1.脑出血患者合理膳食，积极的控制体重 ， 控制总热量的摄入，宜清淡饮食、低脂少油、少糖少盐、戒烟戒酒、定时定量进餐 。
2.适当补充肉类、蛋类和豆制品，补充人体的必需氨基酸和蛋白质等营养物质 。
3.多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，适量进食谷类、牛奶、豆类和肉类等；尽量戒烟、戒酒；
4.应进食易消化的食物 ， 少吃产气食物，不要暴饮暴食；
5.减少脂肪和胆固醇的摄入，少食高盐、高糖、高脂的食物，不喝或尽量少喝含糖饮料 。
促进新陈代谢的牛蒡海带卷
根据中国最近的研究，牛蒡有促进新陈代谢、血液循环、排除积血及预防脑溢血的效果 。海带则可预防高血压及动脉硬化 。
牛蒡海带卷结合两者的功效，对于脑溢血的预防有很大的效果 。
牛蒡可用炒的或煮粥，常吃有益 。
能净化血液的木耳炒牛蒡
木耳的主要药效是净化血液，对动脉硬化、高血压都有效 。其含有低能量的上下班等蛋白质及钙 ， 分茶褐色和白色两种 ， 白木耳药效较好 。
木耳加牛蒡和蒟蒻一起炒，效果不错 。
木耳炒牛蒡的作法：
材料（4人份）
牛蒡：100公克（1／2根）
木耳（干燥）：2公克（1片）
红萝卜：100公克（1／2根）
蒟蒻：150公克（2／3块）
生羊栖菜：30公克
高汤：200公克（1杯）
水芹：50公克（1束）
酱油：18公克（1大匙）
胡麻油：4公克（1小匙）
炒芝麻：少量
沙拉油：适量
龙眼肉：10公克（5个）
1、泡过水的木耳切细；牛蒡切片泡水，红萝卜切片；蒟蒻切碎 。
2、用沙拉炒红萝卜、牛蒡、羊栖菜、木耳及蒟蒻再加入龙眼肉和高汤，用中火煮约5分钟 。
3、加入酱油，用小火煮熟 。煮到没有汁以后，用大火炒过 。
4、加入胡麻油和炒芝麻，关掉炉火，添加炒过的水芹，盛起饮用 。
食后感言
要煮得熟透，材料最好切薄、?。皇褂玫脱谓从?。
可试试看这是极美味的一道菜肴，可当家常小菜 。
降低血压的荞麦、莲藕汁
荞麦含白米所没有的维他命B1、B2及铁分 ， 有除去体内多余热气和水份的作用 ， 常用于帮助治疗偏头痛、高血压和眼底出血 。
莲藕则有止血效果 。荞麦的新鲜叶子和莲藕节的部份合煎饮用 ， 对高血压、眼底出血及紫斑病都有效 。不过 ， 会使身体发冷，畏寒症的人要避免食用 。
喝牛奶可防止脑溢血引起的痴呆症（有趣的营养学）
蛋白质不足，血管会快速老化，容易受伤 ， 继而引发脑溢血，造成痴呆症 。
预防脑溢血引起的痴呆症 ， 牛奶一类的乳制品有很大的效果 。就动物性蛋白质而言，牛奶不仅可强化血管，也是重要的钙质来源，多摄取钙质 ， 血压会下降 。即使血压正常，也可减少脑溢血的危险因子，还能预防骨折 。
现在70～80岁的老人当中，有20～30％完全不喝牛奶 。
牛奶虽然味道较重，但可每次少量的喝，慢慢就会习惯 。一天应该喝200～400公克 。想要同时吸收钙质和蛋白质，牛奶是很适合的食品 。
牛奶含老人需要的蛋白质及钙质，一天喝200～400公克 。
其他推荐食品
新鲜水芹榨汁 ， 每天分2次饮用 ， 可预防脑溢血，对治疗后遗症也有效 。
大豆加水煮成饴状，每次少量 ， 持续食用，可预防脑溢血 。
萝卜汁在脑出血后饮用，可助恢复 。
芝麻含丰富的维他命E，对改善末稍血管阻塞及高血压有效 。
脑溢血预防方法
（一）40岁以上者、定期健康检查、以及早发现有无高血压或动脉硬化现象 。
（二）避免血压突然变化、避免剧烈运动 。
（三）均匀饮食少吃动物性脂肪、及高胆固醇高盐分饮食 。
（四）少抽烟、喝酒 。
（五）经确定为危险之商患需按时服药及定期检查 。
【治疗】
一、治疗原则，降低颅内压和控制脑水肿以防止脑疝形成，降低增高了的血压以防止进一步出血 。
二、常规治疗（一）一般处理；①保持安静、绝对卧床 ， 应在当地进行抢救 ， 不宜长途运送及过多搬动，以免加重出血；②保持呼吸道通畅，随时吸除口腔分泌物或呕吐物 。
适当给氧，以间歇吸用为宜；
③保持营养和水电解质平衡 。
（二）控制脑水肿，降低颅内压；
（三）控制高血压，降低增高了的血压是防止进一步出血的重要措施，但不宜将血压降得过低 ， 以防供血不足 。一般以维持在20.0￣21.3/12.0￣13.3kpa(150￣160/90￣100mmhg)为宜；
（四）止血药和凝血药对脑出血并无效果，但如合并消化道出血或有凝血障碍时，仍可使用；
（五）预防及治疗并发症 ， 重症病人应特别加强基础护理，定时轻轻更换体位，注意皮肤的干燥清洁，预防褥疮和肺部感染，瘫痪肢应注意保持于功能位置 ， 按摩及被动运动 ， 以防关节挛缩；
三、手术治疗
四、中医药、针灸、按摩疗法配合治疗，对治疗和康复有一定效果 。
【预防】
高血压病人应在医师指导下 ， 控制血压 ， 并避免剧烈变动、饱餐、剧烈活动、用力排便、性交等可能诱发血压升高的因素 。如出现剧烈的后侧头痛或项部痛、运动感觉障碍、眩晕或晕厥、鼻出血、视物模糊等可能是脑出血前兆，应及时到医院检查 。
以上药物的剂量及用法，须遵医嘱 。
大多数是高血压病伴发的脑小动脉病变在血压骤升时破裂所致，称为高血压性脑出血
突发脑溢血怎么办？
脑溢血是中老年人的多发?。?它是因血压突然升高，致使脑内微血管破裂而引起的出血 。在出血灶的部位，血液能直接压迫脑组织，使其周围发生脑水肿 ， 重则继发脑移位、脑疝等 。
脑溢血较为典型的表现有一：侧的肢体突然麻木、无力或瘫痪，这时病人常会在毫无防备的情况下跌倒，或手中的物品突然掉地；同时 ， 病人还会口角歪斜、流口水、语言含糊不清或失语 ， 有的还有头痛、呕吐、视觉模糊、意识障碍、大小便失禁等现象 。患者发生脑溢血后，家属应进行紧急救护 。
1．保持镇静并立即将患者平卧 。千万不要急着将病人送往医院，以免路途震荡，可将其头偏向一侧，以防痰液、呕吐物吸入气管 。
2．迅速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通，天冷时注意保暖 ， 天热时注意降温 。
3．如果患者昏迷并发出强烈鼾声，表示其舌根已经下坠，可用手帕或纱布包住患者舌头，轻轻向外拉出 。
4．可用冷毛巾覆盖患者头部 ， 因血管在遇冷时收缩，可减少出血量 。
5．患者大小便失禁时，应就地处理，不可随意移动患者身体，以防脑出血加重 。
6．在患者病情稳定送往医院途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震动；同时将患者头部稍稍抬高 ， 与地面保持20度角，并随时注意病情变化 。
脑梗塞脑溢血
*首先需要卧床休息，要有乐观开朗的心态，对疾病的康复要有充分的信心 ， 与我们密切配合，积极治疗，早日康复 。
*有的患者会出现一侧或双侧手脚不能活动、无力，或者出现暂时性的不能说话，可能在日后生活中有一定影响 ， 您对自己的疾病要有正确认识，只要及早药物控制，进行各种功能锻炼和语言康复训练（如数数、看图说话等），并持之以恒，这对瘫痪的手脚及语言功能的康复有着积极的作用 。
*饮食上予高蛋白，高维生素、低脂清淡易消化营养丰富食物 ， 如鱼类、豆制品、五谷、黄豆等，忌辛辣刺激、油腻食物（如浓茶、咖啡、油炸食物） ， 多进蔬菜、水果，保持大便通畅 。如有面肌瘫痪者，可进半流质，如奶糊、粥，进食时需向健侧（无面瘫处）输送食物，喂食速度要慢，避免病人呛咳，造成窒息 。如病情危重 ， 吞咽困难，医生会予以插胃管，给予鼻饲流质，保证营养供给 。
*患者因为肢体受疾病的影响出现对冷热刺激感受迟钝，所以提醒家属禁忌在天冷时用热水袋等暖具帮助取暖 。否则会造成烫伤等严重后果 。
*病员肢体活动不利伴大小便失禁 ， 注意保护皮肤，每次便后清洁肛周会阴皮肤 ， 保持干燥，可适当涂抹爽身粉，每二小时护士会予病人翻身、拍背，避免瘫痪肢体皮肤长期受压坏死 ， 发生褥疮 。
*发病后1~2周内，病情基本稳定时，可及早进行患肢功能锻炼，每日三次，每次10~20次不等，进行按摩、被动活动，可防止关节粘连、肌肉萎缩 。以后可增加锻炼次数，帮助尽早康复 。
锻炼方法：
*开始时做深呼吸及简单的主动运动，着重偏瘫一侧手脚的伸展运动：肩外展、上肢伸展、下肢弯曲 。
*运动间隙用枕垫、木架维持肢体功能位，防止上肢屈曲、足下垂等畸形 。
*可逐步增加坐、立、行走练习，进行正确步态行走、上下楼 。注意加强保护，防止跌伤等意外 。
*上肢活动功能初步恢复后，着重做爬墙、抓放物品、盘核桃等运动 ， 加强自理能力练习：进餐、梳洗、穿脱衣等 。
*情况进一步好转，可进行写字、编织、园艺等劳动治疗 。
如何与失语患者沟通？
1).说话时用短而清楚的句子，速度比正常缓慢一点 。
2).鼓励说话，不要强逼 ， 发问时用简单直接的问题，使病人能答“是”或“不是” 。
3).对于有严重沟通问题者，可以用手势及面部表情表达你的意见，亦可鼓励病人用手势去沟通 。
4).每次与病人交谈时，要给予足够时间让他思考、组织说话内容 。
5).用他熟悉的名称及术语跟他交谈 。
什么是脑溢血？用医学术语来说,就是排除外伤性脑出血，其中高血压是最常见的诱因 。如果有人突然剧烈头疼、头昏伴恶心、呕吐，手、脚活动不利或突然间不能说话 ， 神志不清，大小便失禁 ， 血压升高，就可能发生了脑溢血 。
健康宣教
1.患者需要一个安静、舒适的环境，特别是发病2周内，应尽量减少探望，保持平和、稳定的情绪，避免各种不良情绪影响 。
2.绝对卧床休息2周，头部可轻轻向左右转动，应避免过度搬动或抬高头部，四肢可在床上进行小幅度翻动 ， 每2小时一次，不必过分紧张 。大小便须在床上进行，不可自行下床解便，以防再次出血的意外发生 。
3.有些病员会出现烦躁不安、躁动的症状 ， 对这样的病员我们会采取约束带、床档等保护措施，这样可防止病员自行拔除输液管或胃管、坠床等不必要的意外 。可能有些家属于心不忍，我们理解家属的心情 。一旦病情稳定，不再烦躁后 ， 我们就会立即撤离对躯体的约束，但床档还需时时加护，特别是有气垫床的病人，严防坠床 。希望大家能配合 。
4.病程中还会出现不同程度的头疼 ， 例如头部胀痛、针刺样痛、剧烈疼痛等，这是最常见的症状 。我们会予以合理的治疗 。随着病情的好转，头疼会逐渐消失，因此您不必过度紧张，要学会分散注意力 。如在治疗过程中，仍觉得痛得很厉害，不能耐受，请及时通知我们 ， 以便医生能采取更有效的治疗方法 。
5.老年病人，心脑血管老化、脆性程度高 ， 季节变化易诱发疾病 。长期卧床易肺部感染，痰多不易咳出，药物祛痰 ， 加强翻身、拍背，使痰液松动咳出，减轻肺部感染 。无力咳痰者，采取吸痰措施 ， 望能配合 。
6.长期卧床，皮肤受压超过2小时，易发生褥疮 ， 应加强翻身 。按摩受压处，保持皮肤清洁干燥 。肢体放置功能位，防畸形 。
7.饮食：要营养丰富、低脂、清淡软食，如鸡蛋、豆制品等 。进食困难者，可头偏向一侧 ， 喂食速度慢，避免交谈 ， 防呛咳、窒息 。
8.保持大便通畅，可食用香蕉、蜂蜜，多进水，加强适度翻身 ， 按摩腹部，减少便秘发生 。病人数天未解便或排便不畅，可使用缓泄剂 ， 诱导排便 。禁忌用力屏气排便，防再次脑出血 。
9.恢复期据医嘱摇高床头10~15○，后按耐受及适应程度逐渐摇高床头至半卧位，每天30分钟、1~2小时不等 。
10.高血压是本病常见诱因 。服用降压药物要按时定量，不随意增减药量，防血压骤升骤降，加重病情 。
11.出院后定期门诊随访，监测血压、血脂等，适当体育活动，如散步、太极拳等 。
脑溢血病人的饮食
病人除需药物治疗外，合理调配饮食对康复也具有重要作用 。
中风病人病情如已稳定，但有不同程度的意识障碍、吞咽困难时 ， 应采用鼻饲饮食 ， 将易消化的流汁状饮食 ， 如浓米汤、豆浆、牛奶、新鲜蔬菜汁、果汁等分次灌入，或5－6次灌入混合奶1000－2000毫升，灌入食物不宜过热过冷，以37℃－39℃为宜 。混合奶配制所需原料为鲜牛奶600毫升 ， 浓米汤350毫升，鸡蛋2个，白糖50克，香油10克，以及盐3克 。配制方法分三步：（1）把洗干净的鸡蛋磕开，放入干净盛器内，加入白糖、盐、油 ， 用筷子搅匀；（2）将鲜牛奶600毫升和米汤350毫升混合煮沸；（3）将制成的鸡蛋混合液倒入煮沸的牛奶米汤中，边倒边用筷子搅拌，即成1000毫升混合奶 。此1000毫升混合奶中含蛋白蛋质40克，脂肪40克 ， 糖类120克，热量4184千焦耳(1000千卡) 。病人若并发糖尿?。?免加白糖 。
若中风病人神智清醒 ， 但进食时有时发生呛咳，则应给予糊状饮食，其饮食内容为蒸蛋羹、肉末菜末稠粥、肉末菜末烂面条、牛奶冲藕粉、水果泥或将饭菜用捣碎机捣烂后给病人食用 。
中风病人康复期无吞咽困难，宜以清淡、少油腻、易消化的柔软平衡膳食为主 。
首先，应限制动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化；可采用植物油 ， 如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸，从而达到降低血中胆固醇含量 ， 推迟和减轻动脉硬化目的 。
其次，饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品 ， 以供给身体所需要的氨其酸 。一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯 ， 因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制体内胆固醇的合成 ， 降低血脂及胆固醇的含量 。饮牛奶时可将奶皮去掉 。豆类含豆固醇，也有促进胆固醇排出的作用 。
第三 ， 要多吃新鲜蔬菜和水果 ， 因其中含维生素C和钾、镁等 。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用 。
第四，可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生 。
第五，每日食盐在6克以下为宜，因食盐中含有大量钠离子 ， 人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液粘稠度 ， 从而使血压升高，对中风病人不利 。
第六，忌用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品 。此外，少吃鸡汤、肉汤，对保护心脑血管系统及神经系统有益，且需忌暴食 。
家有中风病人，一般可选择下述辅助食疗方剂：1.黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食 。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集 。2.芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇作用 。3.吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮 。若中风并发糖尿?。?不宜加蜂蜜 。4.生食大蒜或洋葱10－15克可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用 。5.中风病人饭后饮食醋5－10毫升，有软化血管的作用 。
脑溢血后遗症——康复有绝招
脑溢血患者经过治疗，有一部分性命保住了，但留下半身不遂的后遗症，尤其是患者的手，总是象握拳似的掰都掰不开 。我们家祖传一个绝招，通过按压患者的手指甲根，可以使手伸开，如果每天压一次 ， 经过按压七、八次，即使恢复不到原来好手的程度，自由伸展是不成问题的 。
具体的作法是：施术者，用两手的大拇指甲，按压患者的患侧手甲根 。要求是必须压到指甲根上，不许压指甲肉上 。位置找好了，轻轻的一使劲，患者的手指当时自己就伸开了 ， 时间不要超过30秒，如果加上意念更好 。施术者和患者都念“经络畅通，脑血管畅通” 。按压的顺序是：先压中指和拇指甲根（一使劲手指就伸开了），再压食指和无名指甲根，最后重复压中指甲根配合小指甲根，前后压共三次即可 。（吉林省长岭县孙宏德）
脑溢血患者度过急性期后，以下问题应当注意：
(l)心理护理：急性期家属及病人的注意力在抢救生命上，而在康复期则往往急于功能恢复，要求很快自理，甚至去工作 。要求用新药、新方法治疗者颇多；有部分病人表现悲观、失望，精神抑郁 。因此，要多鼓励病人树立战胜疾病的信心，要身残志不残、身残也要志坚；要实事求是地对待自己的疾病和功能，力争取得良好的预后 。要与医护人员、家庭配合好，共同战胜疾病 。“既来之，则安之” 。否则，急于求愈 ， 则容易急躁，反而不利 。
(2)注意合理用药：由于病人往往同时患有几种病或多种症状，本来医生开给的药物已有多种，亲友或家属不要自行再加用许多药物 。过多、过乱的应用药物，对胃、肝、肾或造血系统有可能产生副作用，不但不能加快恢复，反而可引出其他问题 。
(3)防止脑卒中再发；在恢复期预防再发很有意义 。因为脑卒中可以突然再发，发作次数越多，每次的后遗症加起来，预后就更差，死亡率也大大增加 。为了防止再发，应注意血压平稳 ， 食入量适宜，心脏、肺部有无合并症等 。
(4)做好家庭康复：康复期一般是在家庭度过的，家属应了解如何做好家庭康复 。这一时期药物已不是主要疗法 。
(5)注意康复期护理：包括心理护理、基础护理，保证病人基本的生活需要；做好特种护理 ， 视具体病人、病情施护，如对鼻饲管、尿管、褥疮的护理等 。
(6)保证营养和入量适当：因脑卒中病人常伴失语，不能正确表达意愿，或有呛咳、咽下困难，不能保证进食，入量常有不足或过多，家属应予足够重视 。要定食谱、定入量、定时间供给，必要时经鼻管饲给 。
(7)大便通畅：大便秘结，排便时过于用力可诱发出血性脑年中、脑栓塞 。为了保持大便通畅，定时排便，适当吃芹菜、胡萝卜、水果等 。必要时可用药物 ， 如蕃泻时泡开水、麻仁润肠丸、果导等 。
###其它资料参考###在生活当中想要预防脑出血的话，一定要保持一个规律的生活作息，避免熬夜，不要让自己过于的疲惫，要注意劳逸结合，同时也要保持一个平和的心态，因为情绪上波动过大的话，都是非常有可能让血压升高，从而诱发脑溢血 。饮食上需要注意的是，应该减少吃一些辛辣刺激或者过于油腻的食物，应该以清淡易消化的饮食为主，保证一日三餐正常的摄入 。
脑溢血是目前比较严重的一种疾病 ， 死亡率是非常高的，也算得上是现在很多老年人致死性病因之一，可是随着社会的发展，大家的生活水平越来越好，很多人饮食包括生活方式的，不注意也让脑溢血这个疾病开始向年轻人发展，这数据显示很多年轻人也患上了脑溢血 。而脑溢血的主要病因其实和脑血管的病变有着直接的关系，最常见也最主要的原因就是高血压所引发的脑溢血通常在剧烈活动或者精神紧张的情况下，就有可能会诱发血压突然升高 ， 对血管造成极大的伤害，从而导致脑溢血发病 。还有一些其他原因，比如高血脂，糖尿病不良的生活习惯，滥用药物，这些都是脑溢血的诱因 。
脑溢血的发病率是比较高的，所以一定要做好预防，首先脑溢血患者平时在生活当中一定要控制好血压，严格按照医生的指导建议去服用药物，不要擅自的停药 。生活当中也要养成良好的生活习惯，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免抽烟喝酒，也要养成定期锻炼的好习惯 ， 因为经常运动的话是能够促进血液循环，增加血管的弹性 ， 降低脑出血的风险 。
最后脑溢血一旦发生的话，及时及时的救治过来，但是如果后期不注意调理的话，还是有可能会复发 。
###其它资料参考###预防脑出血，非常的重要，不管是经常有三高的中老年，还是青壮年，都应该及早的预防 。非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，最常见的病因就是高血压和脑动脉硬化 ， 当然颅内血管畸形等也会造成脑出血 。
脑出血一旦发病，十分迅速，病情凶险、死亡率非常高 ， 是目前中老年人致死性疾病之一 。所以，注意脑出血的先兆表现，或许能救人一命！
脑出血的先兆表现50%左右的脑出血的患者有先兆症状，先兆症状出现后的第一年内发生脑出血的危险性很大，尤其在两个月内最为危险 。一旦出现这些先兆表现 ， 就预示着脑出血即将发生，或已是脑出血的前驱阶段 。这时如能仔细观察，就能及时发现异常，并到医院争分夺秒地救治从而控制疾病发展 。
如果出现以下症状 ， 赶紧就医：1、突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便 ， 手持物掉落 ， 嘴歪、流口水 ， 走路不稳等就要警惕了 。2、突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒等，需火速拨打120 。
为什么要密切注意这些先兆表现呢？当我们脑部的血管破裂出血后，因为颅内压力升高 ， 而血管受压之后，也可能在短时间内进行自我保护闭合，不会再出血，但这仅仅是暂时的 。若是情绪波动太大，再加上运动的话，是有可能再次出血的 。
而多数脑出血患者，都留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症 。所以 ， 必须尽可能的减少风险，降低后遗症 。除非有先天性的疾病，那么脑出血一定与后天诱发因素有关 。降低脑出血出现的概率，就要知道诱发因素 ， 从而才能有效的避免 。
预防：1、控制饮食，少油和盐，维持血压正常，避免血管负担加重 。
2、规律作息，避免熬夜，过度疲劳 。3、避免情绪激动 ， 不管是生气还是兴奋，都对血压和血管不利，很容易导致血管的破裂 。4、遇到气候及温度的变化，比如天气忽冷忽热，要及时的增减衣帽 ， 血管会出现痉挛性收缩的概率会减少 。5、戒掉不良的生活习惯，特别是酗酒和高脂饮食，对维持血管健康极其不利 。6、可以进食一些蓝莓、山楂、石榴、葡萄籽中都含有较为丰富的抗氧化物质.
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###其它资料参考###一、优质蛋白类的食物
因为脑出血后需要为身体补充营养 ， 提高身体的抗病能力 ， 所以要注意适当的为身体多补充一些优质的蛋白质 ， 比如鱼肉，瘦肉，牛奶，鸡蛋，豆类及其制品等，这类食物中的蛋白质更接近于人体氨基酸的模式，容易被人体吸收，所以脑出血患者可以多吃一些这类的食物 。
二、含膳食纤维的食物
因为多吃一些含膳食纤维的食物，可以促进肠胃的蠕动，防治便秘 ， 这样可以避免大便时让脑出血的症状更加严重，而且膳食纤维还有降血脂、降血糖的作用，所以脑出血患者可以平时多吃一些笋，芹菜，茄子，红薯等含膳食纤维丰富的食物，对病情的好转有好处 。
三、富含精氨酸的食物
因为精氨酸可以促进伤口的愈合 ， 所以脑出血患者平时可以多吃一些含精氨酸丰富的食物，比如鱿鱼，带鱼 ， 海参，泥鳅，蜗牛，山药，银杏 ， 豆腐等 。四、有抗凝作用的食物因为脑出血患者常常会因为高血压，高血脂等原因引起，所以平时多吃一些能有抗凝作用的食物，可以防止再次发?。ㄒ樵谄绞倍喑院谀径蟠校笏猓愎剑介仁澄?。
五、富含叶酸的食物
平时如果能够适当的补充一些叶酸，可以有效的降低冠心病、中风的发病率，所以建议在平时多吃一些西兰花，莴笋 ， 菠菜，油菜，西红柿等含叶酸丰富的食物 。脑出血患者平时要注意限制脂肪、胆固醇的摄取量，以免导致病情加重，所以平时要注意少吃猪油，牛油，奶油，蛋黄，鱼子 ， 动物的内脏，肥肉等，还要注意避免喝酒、浓茶、咖啡等刺激性强，容易导致神经兴奋的食物，以免病情加重 。
###其它资料参考###脑溢血吃鱼肉、橙子、香蕉、燕麦、豆类食材对身体好，它们能保护血管，防止病情恶化，也能促进病情恢复 。
脑溢血发生的病因有很多，但高血压和动脉硬化是诱发这种疾病的重要原因，这种疾病出现时脑血管会破裂出血，所以脑溢血患者要多吃能保护血管的食物，减少身体对脂肪和胆固醇的摄入 ， 维持血压稳定 ， 预防动脉硬化发生，这样就能预防脑溢血复发也能防止病情恶化 。患有脑溢血的人平时多吃鱼肉对身体好，它低脂高蛋白，能增强体质但不会加重脑血管负担 。
一、橙子
脑溢血多吃些橙子，猕猴桃等水果，对身体比较好，因为这些水果有一个共同的特性，就是富含维生素C ， 而维生素C被患者身体吸收后能净化血液，清理血液中的胆固醇，更能增加血管壁的韧性与弹性，而且能减少身体对胆固醇的吸收，对脑血管有一定保护作用，可防止脑溢血复发，也能让这种疾病的病情保持稳定 。
二、香蕉
脑溢血患者多吃些香蕉对身体也大有好处，因为香蕉中不但含有丰富膳食纤维，还含有微量元素钾，这种微量元素对人类脑血管有一定修复和保护作用 ， 而它含有的膳食纤维在被患者身体吸收后还能加快身体新陈代谢，促使血液中胆固醇和脂肪分解代谢，能降低血液粘稠度，缓解血管压力，防止血管破裂出血的症状发生 。
三、燕麦和豆类食材
脑溢血患者在平时生活中多吃些燕麦和豆类食材，对身体比较好，因为这些食材中都含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，还含有多种对身体有益的微量元素，他们会减少身体对脂肪和胆固醇的吸收，但能满足身体代谢时，对不同营养的需要，能增强体质，加快血液循环降低血液粘稠度，能缓解脑溢血症状，加快病情康复 。
###其它资料参考###脑出血 ， 要忌吃什么
预防脑出血来说 ， 吃得清淡，低脂肪、低盐，多喝水 。
但假如是脑出血以后的饮食，那要看病人的吞咽功能和全身情况、消化功能来综合考虑 。
比如吞咽功能暂时完全散失，那需要鼻饲 。另外假如吞咽功能不佳，要注意不要太稀的食物，因为容易引起吞咽反射而吸入肺内 。
一般来说脑出血病人消化功能均不同程度受影响，故以少食多餐为好 。
有什么不明之处，咨询病人的主治医师 。
###其它资料参考###我们最关心的是吃什么来预防脑梗塞 ， 脑出血 。所以我经常提起吃的话题 ， 我们已经不止一次讲过如何吃才能保持血管健康，才能预防脑梗塞，预防脑出血 。没想到还是有很多人关心喝酒，问喝什么可以预防脑梗塞 ， 预防脑出血 。简单的回答是：必要时喝正常的药，能够预防脑梗塞和脑出血!但大家可能更关心喝什么饮料可以预防脑梗塞、预防脑出血、疏通血管，我们来谈谈喝酒与中风 。
预防脑梗塞，对中药茶的建议如下 。决明子茶，具有软化血管的作用，能有效防止血管硬化引起的堵塞 ， 降低脑梗塞的发病率 。银杏茶，具有活血化瘀、通络止痛的功效，能有效缓解血瘀阻络引起的半身不遂、口角、胸闷、胸痛 。丹参茶，具有理气止痛、舒筋通络的功效，能有效预防脑梗塞的发生 。
预防脑梗塞喝红茶 ， 黄菊这种香茶 ， 枸杞可以泡点水喝，这都是有帮助的，无非就是喝茶，平时的饮食多增强体质，适当运动，促进血液循环系统，多吃高血脂和补气补血的食物，饮食水平味道淡一点 ， 对预防头部病症有好处 。
研究表明，每天喝六到七杯水比喝两到三杯水发生心血管意外的风险要低 。可见，多喝水，对于血管健康，十分有益 。为了稀释血液，提高血液粘稠度，预防血栓 ， 先喝三杯水 。
细心的朋友可能会发现，在舌头的下部有很多 "青筋" 。很多人认为这是一种疾病，感到恐慌 。今天就给大家讲讲舌头下面的 "青筋" 。舌头上有密集的静脉，收集舌头上的血液，流回高位静脉，最终回到心脏 。另外，舌下静脉丛是用药的重要途径之一，因为舌下粘膜很?。芊岣唬?所以舌下含的一些水溶性药物能迅速进入血液循环，发挥作用 ， 如心梗发作时舌下含的硝酸甘油、速效救心丸等应急治疗效果最快
###其它资料参考###吃什么食物可以预防脑溢血 ， 高血压 。？1.多吃素 ， 少吃油脂，少吃饭，少吃含糖高的，因为脂肪，糖类 ， 淀粉（最终代谢也成为葡萄糖）会相互转化 。食谱中加一些鱼，虾 ， 海鲜 。
2 。推荐的保健品有：深海鱼油，大蒜素 。
3 。推荐药品：1 。血脂康
2 。倍特类将血脂药——主要针对高甘油三脂，而他汀类调血脂药对于高胆固醇更有效 。
4 。加强运动，提高身体免疫力，减
【吃什么防脑出血】芹菜可降血压 ， 不错试一试！
