进食宜规律进食宜规律，常持七成饱 。勿靠粥填胃，食物体积小 。清淡好消化，慢咽与细嚼 。餐后免久坐 ， 活动别弯腰 。睡前三小时，空腹好睡觉 。生冷与酸辣，油腻生烦恼 。咖啡与浓茶 ， 烟酒准没好 。薄荷巧克力 ， 免碳酸饮料 。若有他病时，需慎重选药 。

睡床不宜软睡床不宜软，倾斜头抬高，运动宜空腹，腹压别过高 。腰带别系紧，束身亦不妙，肥胖应减重，胃肠负担小 。
保持好心态【反酸怎么办 反酸必须注意这3点】保持好心态 ， 不适别心焦，症状有变化，去把医生瞧 。先调整生活，再选适合药 。问题寻根源，需把心放宽，规范来治疗 ， 生活会美好 。

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