我们 皮肤是我们人体最大的免疫器官 ， 所以一个人的皮肤十分艰苦，也会影响一个人的身体健康的 。炎热的夏天是皮肤疾病的高发时期 ， 有很多人患上了皮肤?。?出现皮肤瘙痒的症状，那么，夏季皮肤干燥吃什么水果？夏季皮肤瘙痒吃什么水果？
1、皮肤干燥吃的水果
人体的70%是由水分构成，皮肤的水分不足就容易产生皱纹，而长期的干燥还会导致皮肤的老化 。干燥的空调会让皮肤的水分加速被迅速带走 ， 我们在用护肤品进行保湿补水的同时，身边的水果对皮肤也有很好的保湿滋润效果呢 。
皮肤干燥吃什么水果？每天2到3个苹果有效抗老化
一天吃2～3个苹果(连皮一起吃)，能有效地防止皮肤老化、干燥，并可解决皮肤搔痒、干燥蜕皮等问题 。对于干性皮肤来说 ， 还可以将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜和少许乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下 ， 最后再涂上保湿的乳液，脸部肌肤会一直保持水嫩嫩的 。
皮肤干燥吃什么水果？桔子含丰富水分和维生素C
桔子含丰富水分和维生素C、柠檬酸等营养物质 。每天吃1-3个桔子可以缓解皮肤的干燥，使皮肤的抵抗力增强，从而达到健肤美容的功效 。不过但一天如果过多的吃柑橘类水果，反而会使皮肤变黄 。
2、柠檬减肥的方法
一、薰衣柠檬方块茶
放入茶汤中的柠檬冰块，可依个人喜好调整量的多寡 。茶汤颜色也会随着柠檬冰块的多寡，由蓝紫色渐渐转变成粉红色 。
材料
柠檬1个，薰衣草1大匙，蜂蜜适量，热开水200cc
做法
1.柠檬洗净后切片，以榨汁器榨汁 ， 将柠檬汁倒入制冰盒，再放入冷冻库制成冰块备用 。
2.将薰衣草放入沖茶器中 ， 沖入200cc热开水，静置约3分钟后倒入杯中放凉 。
3.加入适量蜂蜜调味后，将作法1的柠檬冰块放入茶汤中即可 。
二、番茄柠檬汁
番茄1个，柠檬半个，冰片1～2片，盐、黑胡椒少许 。
做法
1、番茄洗净后去皮去蒂，柠檬洗净去皮 ， 切成小丁 。
【夏季皮肤干燥吃什么水果？夏季皮肤瘙痒吃什么水果？】 2、将原料放入榨汁器搅拌，将榨好的果汁倒入杯中 ， 加盐、冰片、黑胡椒调味 。
3、夏季加入冰块口感更好 。
功效
番茄中含有丰富的维生素A、维生素C、钾、果胶等 。
小贴士
经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状，有人把番茄称为“血管的卫士”一点不为过 。番茄所含的苹果酸和柠檬酸，还有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化 。