八个月宝宝吃什么菜泥
胡萝卜泥食材:胡萝卜1根 。
做法:先将胡萝卜洗干净,切成小块,然后把胡萝卜放入清水锅中炖煮,待煮熟后将胡萝卜块捞出捣碎成泥即可 。
营养成分:胡萝卜含有大量的胡萝卜素 。胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,能提高宝宝免疫力,防止呼吸道和泌尿道感染,对宝宝生长发育起着重要作用 。
南瓜泥食材:南瓜半个 。
做法:先将南瓜去皮去籽,然后洗干净切成小块,再把南瓜放入锅中隔水蒸熟,最后取出捣碎成泥即可 。
营养成分:南瓜的口感香甜,营养价值也很高,它富含糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的各种氨基酸,锌含量也比较高,宝宝食用对身体大有好处 。
苦瓜泥食材:苦瓜1个 。
做法:先把苦瓜清洗干净切开去籽切成小粒,然后把苦瓜放入锅中加入适量的水煮,待熟后将苦瓜取出放入搅拌机中打成泥即可 。
营养成分:苦瓜中的苦瓜甙和苦瓜素有增进宝宝食欲、健脾、开胃的作用,其中的奎宁还有利尿、消炎、下火的作用 。
红薯泥食材:红薯1个 。
做法:先将红薯去皮清洗干净,然后切成小块,再把红薯放入锅中隔水蒸熟,最后取出捣碎成泥即可 。
营养成分:红薯口感香甜,含有丰富的维生素和膳食纤维 , 宝宝食用不仅可以补充营养 , 还可以增强抵抗力,促进消化,预防便秘 。
【八个月宝宝吃什么菜泥】
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