上火牙疼煲什么汤好 下面几种汤都非常适合


上火牙疼煲什么汤好 下面几种汤都非常适合

薏米莲子瘦肉汤材料瘦肉250 克,慧米 50 克,去芯莲子10 粒,姜2片,清水1000毫升,盐适量
做法1.薏米用清水泡6 个小时; 瘦肉洗净焯水 , 切片待用; 莲子洗净 , 浸泡半小时; 姜洗净切片 。
2.将瘦肉、莲子、薏米、姜片一起放入锅内 , 加1000 毫升水,煮1个小时即可关火 。
3.加入盐调味即可出锅 。
功效【上火牙疼煲什么汤好 下面几种汤都非常适合】这道汤有解决熬夜虚火导致的长痘、牙痛、口臭等问题的功效,很适合上火牙疼的人喝 。

白菜粉丝汤材料白菜100克,细粉丝50克,植物油、清汤、葱末、盐、香油各适量 。
做法1.白菜洗净,切细丝 。细粉丝用清水泡开 。
2.锅中加入少许植物油,烧热后下入葱末煸出香味,下入白菜丝略炒 , 加入足量清汤,下入细粉丝、盐,煮熟,调入少许香油即成 。
功效这道汤能补充水分,加速人体新陈代谢,口味清爽、营养丰富,对上火牙疼的人很有帮助,可以经常喝 。

竹笋香菇汤材料竹笋100克,鲜香菇50克 , 清汤、盐、植物油各适量 。
做法1.香菇洗净,切成粗丝; 竹笋洗净,切粗丝 。将香菇丝和竹笋丝分别焯水 , 捞出沥干水分 。
2.锅中加入适量清汤,烧开后,下入竹笋丝和香菇丝,大火煮5~10分钟,加入盐调味,最启淋上明油即成 。
功效香菇营养丰富,还富含植物纤维,能促进体内毒素的排出,搭配竹笋 , 清热排毒的效果很好,很适合上火牙疼的人喝 。

雪梨百合汤材料鲜百合20克(干品减半),雪梨1个 , 枸杞子5克,冰糖适量 。
做法1.鲜百合掰开成片 , 干品要提前浸泡至软; 雪梨洗净、去核,切成块; 枸杞子洗净 。
2.锅中加入适量清水,放入雪梨块、百合和冰糖,大火烧开后转小火煮约15分钟,加构杞子略煮,汤呈略黏稠的状态最佳 。
功效雪梨有生津、润燥、清热、化痰的功效,百合能养阴润肺 , 清心安神 , 很适合上火牙疼的人经常喝 。

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