菠菜泥食材：菠菜3—4棵 。
做法：先把菠菜放入盐水里浸泡30分钟，然后放入沸水中焯一下，捞起；再在锅内重新放入适量清水，将菠菜放进去煮熟后捞出，去掉梗留下叶子，最后把叶子切小段放入搅拌机中搅碎 ， 去渣滤出菜泥即可 。
营养成分：菠菜泥含铁和叶酸较多，对宝宝的脑部发育有好处，还可以预防宝宝缺铁性贫血；而且其营养丰富，还能给宝宝身体补充各种维生素、膳食纤维以及其他微量元素等 ， 有助于提高宝宝身体免疫力及骨骼、牙齿发育等 。

生菜泥食材：生菜2—3棵 。
做法：先把生菜清洗干净切碎，然后放入煮沸的水中煮熟捞出，再放入搅拌机中搅碎 ， 去掉渣滓滤出菜泥即可 。
营养成分：生菜中含有大量的膳食纤维、维生素B族、维生素C、维生素E等营养物质，能增强宝宝的免疫力 。生菜还含有钙、铁、铜等多种微量元素 ， 对宝宝的骨骼和牙齿发育大有好处 。

南瓜泥食材：南瓜半个 。
做法：先将南瓜去皮去籽，然后洗干净切成小块 ， 再把南瓜放入锅中隔水蒸熟，最后取出捣碎成泥即可 。
营养成分：南瓜的口感香甜 ， 营养价值也很高，它富含糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的各种氨基酸，锌含量也比较高，宝宝食用对身体大有好处 。

胡萝卜泥食材：胡萝卜1根 。
做法：先将胡萝卜洗干净切成小块；然后在锅内加入适量的水，把胡萝卜粒放入锅内煮，再把煮熟的胡萝卜粒加少量水在搅拌机中打成泥即可 。
营养成分：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，可以增强宝宝视网膜的感光力 ， 对宝宝视力发育有好处 。
【四个月宝宝吃什么菜泥】

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