如何拥有白皙的肌肤是妹纸们一直都在想办法要解决的问题 ， 饮食可以调理一个人的身体健康 ， 通过吃一些食物 ， 可以让自己的肌肤变得更加健康，人也更有气色 ， 那么，祛湿美白汤怎么做？喝什么汤祛黄褐斑？下面优优小编为妹纸们介绍下 。
1、8款美白汤
1、绿豆百合美白汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时 。大火煮滚后 ， 改以小火煮到豆熟 。依个人喜好 ， 加盐或糖调味皆可 。
绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用 。
2、羊奶鸡蛋羹
羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克 。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用 。
3、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克 。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。
常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 。
4、牛奶核桃饮
【祛湿美白汤怎么做？喝什么汤祛黄褐斑？】 牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克 。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀 ， 慢慢倒入小石磨中边倒边磨 ， 磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮 。
每日1次，每次1小碗，可经常食用 。
5、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克 ， 豆浆200克，黑芝麻20克 。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀 ， 放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗 。
功效：润肤悦颜，适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤 。
6、山楂橘皮饮
山楂、橘皮各适量，加水共煮 ， 待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用 。
7、美肤汁
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克 。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用 。
早晚各吃10毫升，用开水兑 。
8、消斑饮
黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量 。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次 。
2、养颜润肤药膳
一、五味斋
材料：云耳10克 ， 金针菜40克，豆腐干2块 ， 粉丝100克，青瓜2根 ，
调味料：虾米、姜适量，胡椒粉，盐，麻油
做法：
1、虾米、云耳放热水里浸发，金针菜洗净也用温水浸泡，青瓜洗净，切斜片，豆腐干放进沸水里焯一下，捞出，浸冷水 ， 切丝，粉丝切成10厘米长短 ， 放沸水煮软;
2、油锅烧热，放姜、虾米煸香，倒入金针菜翻炒一会，一次倒入云耳、豆腐干、粉丝，再翻炒一会，放入青瓜、胡椒粉、盐、麻油，再炒一会儿即可 。
功效：去雀斑 ， 润肤护肤，面部有雀斑、皮肤粗糙者适用 。
二、拌猪蹄
材料：猪蹄4只
调味料：味精，麻油，大蒜，盐，葱姜，黄酒，花椒，八角，桂皮
做法：
1、猪蹄去毛，洗净，放沸水里烫一会，捞出;
2、取干净纱布袋，放入葱姜、花椒、八角、桂皮，同猪蹄一起放入锅里，加水，倒入黄酒、盐，用武火煮沸，文火将猪蹄煮烂后，去除猪蹄 ， 剔除骨头，撒上葱花，冷却后变成猪蹄冻;
3、吃的时候，将猪蹄冻切块 ， 用酱油、味精、麻油、大蒜泥调成调味料，沾着吃或者直接搅拌吃 。
功效：猪蹄具有通乳、补血的功效，它含有大量的胶原纤维和胶质蛋白，能够起到润肤、抗衰老的功效 。
三、杞圆膏
材料：冰糖300克 ， 桂圆300克，枸杞300克
做法：
1、先将桂圆、枸杞加水浸泡2小时 ， 然后加热 ， 每隔一小时取煎液一次，然后加水再煎，直到材料无味为止;
2、将所有煎取的汁液倒在一起，武火煮沸，文火加热，煎到汁液变浓稠，加热冰糖，熬到滴水成珠为度，关火冷却，装瓶备用 ， 每次取1-2匙，用开水冲泡服用 ， 每天2次 。
功效：枸杞能保护我们的肝脏，补益筋骨、去虚劳，桂圆为果中仙品，能滋阴补液、益脾阴 ， 二者结合使用能起到生津养血、润肺补肾的功效，长期服用能润肤强筋骨 ， 让你的皮肤变得更有光泽 。