熬夜后脑勺疼是为什么 熬夜后脑勺疼怎么办


熬夜后脑勺疼是为什么 熬夜后脑勺疼怎么办

原因一:风寒感冒引发头疼熬夜后脑勺疼最主要的原因可能就是外感风寒,风寒袭表,太阳膀胱经最先受邪,筋脉拘急而痛 , 引起后脑勺的疼痛,同时无汗、畏寒、怕冷,呈现出风寒感冒的特征 。
解决方法:
准备葱白5个,生姜50克(带皮) 。将葱白切断,生姜切片,加适量水煎煮大约15分钟,将汤汁倒出来备用 。每次趁热熏10到20分钟 , 之后洗头,每日2次,可以散寒止痛 。

原因二:落枕引发头疼熬夜后由于睡姿不正确 , 头颈长时间处于过度偏转的位置,或因睡眠
【熬夜后脑勺疼是为什么 熬夜后脑勺疼怎么办】时枕头不合适 , 过高、过低可过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即或发生肌肉人紧张 , 拉伤肌肉引起头疼 。
解决方法:
落枕后应当慢慢轻柔颈部,最好用电点穴的疗法,做到点中有柔,揉中有点,是挛缩的肌肉松弛,加快血液循环 。若快速好转 , 可以使用毛巾包裹一些碎冰粒,每次敷20分钟左右,一天之内很快就会康复 。

原因三:疾病因素引发头疼经常熬夜人体长期处于情绪紧张焦虑、压力大、脑力劳动过度、睡眠不好、疲劳、姿势不正等环境中,很容易诱发各种疾病,比如肌收缩性头痛、枕神经痛、血管神经性头痛等症状,导致后脑勺疼 。
解决方法:
1、按摩头部在一定程度可以缓解后脑勺疼痛的症状,在这种情况出现的时候按摩太阳穴可以有效缓解 。
2、使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的 。
3、将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位 。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻 。

原因四:肾精不足引发头疼经常熬夜肾脏功能得不到休息,容易损坏肾脏功能,导致肾精不足,肾精不足往往会出现后脑勺隐隐作痛、头脑发空,伴有头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠多梦、腰腿酸软 , 这个时候需要补益肾精才可以 。
解决方法:
黑芝麻30克,黑米50克 , 粳米100克 。将黑米和粳米洗净,加入黑芝麻加水慢熬,煮粥即可 。每日1碗 , 每日2到3次,可以补肾益气,缓解熬夜后脑勺疼的症状 。

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