淡斑美白的食谱有哪些?喝什么果汁淡斑美白效果好?


淡斑美白的食谱有哪些?喝什么果汁淡斑美白效果好?

女性都希望自己脸上光洁无暇,但是有时候会出现一些烦人的斑点,影响面部容貌 , 祛斑成为很多女性关心的问题,平时除了注意肌肤的护理,饮食方面有些食物可以帮助淡化斑点,起到美白作用,那么淡斑美白的食谱有哪些?喝什么果汁淡斑美白效果好?

淡斑美白的食谱有哪些?喝什么果汁淡斑美白效果好?

1、淡斑蔬果汁
1、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库” 。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩 , 黑斑消退 。
2、胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁 , 取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
【淡斑美白的食谱有哪些?喝什么果汁淡斑美白效果好?】 3、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。
常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用 。
2、祛斑的秘方
祛斑秘方1:橘子山楂祛斑养颜粥
原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升 。
祛斑秘方2:什锦水果祛斑养颜羹
原料:梨一个,苹果一个 , 香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量 。
祛斑秘方3:薏仁莲子祛斑养颜粥
原料:薏仁150克 , 莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升 。
祛斑秘方4:枇杷红枣祛斑养颜粥
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克 , 冷水1000毫升 。
祛斑秘方5:西芹牛肉祛斑养颜粥
原料:西芹50克 , 牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克 , 高汤800克,猪油10克 , 葱姜丝各适量 。
祛斑秘方6:山药枸杞祛斑养颜粥
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升 。
秘方7:西芹牛肉羹
西芹加牛肉调制成羮,经常吃可以美白祛斑,而且非常美味哦!美容美食两不误 。
秘方8:薏仁莲子粥
薏仁美白保湿功效好,能够很好的治疗雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各种色斑,利用它进行熬粥可以更好的祛斑美白 。
秘方9:什锦水果羹
我们可以把梨和苹果、香蕉、菠萝、草莓等水果做成很美味的羮,可以搭配几种水果进行尝试 , 可能会有惊喜哦!

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