淮山粥材料：淮山药100克、大米200克 。
做法：将淮山药洗净切片，大米洗净放锅内，加水适量煮粥，熟烂后即可食用 。
功效：产妇产后脾胃虚弱，食欲不振，此粥能健脾开胃，固肠止泻 。

薏仁粥材料：薏仁150克，糯米250克 。
做法：将薏仁、糯米淘洗干净 ， 放锅内加水煮粥，粥煮熟后放红糖少许即可 。
功效：产妇产后消化能力弱 ， 此粥具有健脾、益气、除湿的功效 。

麦枣粥材料：大麦60克，大枣(去核)15克，糯米30克 。
做法：用砂锅将水烧开，放入洗净的大麦、大枣、糯米，再加红糖调味即可 。
【产妇喝什么粥好】功效：产妇产后失血多，身体损耗大，此粥具有滋阴养血的作用 。

赤豆粥材料：赤小豆、糯米适量 。
做法：赤小豆、糯米淘洗干净，煮粥 。食用时加少量红糖或少许盐均可 。
功效：产妇产后肠胃消化能力弱，身体损耗大，此粥具有健脾、益气、生乳、利尿消肿的作用 。

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