皮肤容易过敏怎么改善 可从环境与饮食调整做起
改善过敏改善过敏除了用药治疗外,建议自身可从环境与饮食调整做起,包括:
1.维持环境清洁减少杂物堆积、定期清扫环境,降低灰尘量,亦可采用空气清净机来维持空气品质 。
2.减少尘螨孳生床铺、布沙发等也应定期清扫、更新,亦可尝试曝晒棉被、使用除湿机,降低环境湿度,以减少尘螨生长 。
3.饮食调整饮食建议以原食物为主 , 少吃加工食品,此外,也建议多吃蔬果或补充益生菌等,以帮助调整体质 。
小贴士虽然进入夏季后过敏会好转 , 但若疏于预防,当再一次进入秋冬季节或在季节交替之时,过敏仍会开始不断发作!
【皮肤容易过敏怎么改善 可从环境与饮食调整做起】因此建议全年力行抗敏生活,从饮食调整与环境整洁的根本做起,以改善过敏不适!
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