宝宝不爱吃饭怎么办


宝宝不爱吃饭怎么办

增加孩子活动量适当增加宝宝的活动量 , 特别是户外活动,这样能促进孩子的新陈代谢,加快孩子对食物的消化吸收 。孩子有饥饿感,才会吃饭 。但饭前30分钟内,活动量不宜过大,以免过度兴奋、疲劳后 , 影响食欲 。

合理补锌缺锌也会导致宝宝厌食,建议家长带孩子到医院做个微量元素检查,经过医生检查确定为锌缺乏时,需要进行锌制剂治疗 。也可以多吃富含锌的食物,如牡蛎、花生、瘦肉、核桃、萝卜、猪肝、海产品、黄豆等 。

运用开胃食疗山楂粥材料:山楂30-40克 , 大米50-100克,白糖10克 。
用法:先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣后放入大米,白糖煮粥 。7-10日为1疗程,不宜空腹食用,可作为上下午点心食用 。
功效:消食导滞、健脾开胃 , 适用于宝宝不爱吃饭 。
鸡内金泡水材料:取洗净晒干的鸡内金(又称鸡盹皮)30克 。
用法:将鸡内金培黄研成极细末 , 用温开水吞服 。3岁以下的幼儿,每次服用0.3克,3-5岁每次服0.6克,6岁以上每次服1克,均一天服3次 。
功效:鸡内金含胃激素、维生素B1、B2,尼克酸等 , 胃激素能促进胃腺分泌,使胃的运动增加 , 排空加速 , 消食开胃 。

控制零食有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量饮料,这会降低宝宝的食欲 。建议给孩子的零食要适当,尽量不选择糖果、薯片这些高热量 。饭前1小时不给孩子吃零食 。
【宝宝不爱吃饭怎么办】

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