崴脚后要怎么把脚抬高在崴脚后，要立即对患处进行冷敷，使用冷毛巾、冰袋等都可以，反复冷敷3-5次，每隔2小时1次为佳，24小时内都要进行冷敷 。这是因为崴脚后24小时内局部毛细血管还处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩 ， 止血止痛，防止淤肿形成 。
在冷敷之后，再用绷带、棉花进行加压包扎，患者采用坐姿或者平躺姿势，将腿抬高放在凳子或者被子上 。

崴脚为什么要抬高在崴脚且进行了冷敷的应急处理之后，将受伤的脚抬高，让受伤的地方位于高于心脏的位置，这样可以减轻疼痛 。而且，刚刚崴脚时，毛细血管会破裂，如果放下来后，就会出很多血导致浮肿，而且会让治疗期延长很多 。所以，也是为了更好的让患处恢复 。

崴脚抬高后再怎么办在崴脚后24小时内，冰敷后将脚抬高是有利于患处恢复，在24小时后需要改成热敷，此时也不用继续将脚抬高了 。
可以用热毛巾、热水袋等对患处进行热敷，每日热敷两次，直到脚踝消肿 。热敷有活血化瘀、促进淤血吸收的作用，能够帮助扭伤的脚踝加快恢复 。
当然也可以适当的涂抹活血药物进行消肿，理疗、针灸拔罐等方式也是可以的 。

小贴士在崴脚后的24小时内，切忌用粗暴的手法进行揉捏按摩，这样会导致毛细血管出血加重，使脚踝在之后肿胀情况加重 ， 更加不利于恢复 。
【崴脚为什么要抬高 崴脚后要怎么把脚抬高】如果要进行按摩，需要在脚扭伤后的24小时之后再进行，并且按摩的手法一定要专业、轻柔 。

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