40到50岁补血大红枣什么样的好 _红枣

吃哪种红枣补血效果比较好？？

市场上有不同种类的红枣，若是要补脾气进而补气血，适合选用大红枣，如新疆的和田大枣。小红枣更偏向于补心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。不同种类的红枣补血的效果差不多，关键是如何吃红枣，使其补血功能发挥到最大。
常喝红枣、桂圆、枸杞茶，能够让女性朋友皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
提到经期想必是大部分女性都会头疼的事情，而经期补血也是大多数女性会做的事情。有老人说经期多吃红枣是能够起到调理月经的作用，不可否认红枣是一个绝佳的滋补品，但是同样并不是经期吃红枣补血益气适用于每一个人。
红枣古称“木本粮食”，是一个营养价值极高的天然滋补食品。在医圣张仲景的《伤寒论》以及明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载：“红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经补少气、少津液、身中不足和百药、补血降压、补肾健脑。”还有人说过：“枣主调和，益脾气，令人好颜色，没老气” 。枣可是当之无愧的“百果之冠” 。
由此在月经期间食用红枣，在一定程度上是可以做到补气益血、安神养息以及健脾益胃的。但是需要注意的是，不是每一个女性都适合在经期吃食红枣的。
其一，在经期的时候容易腹胀的女性是不适合吃红枣的，因为红枣吃多了会生湿积滞，腹胀的情况不减反倒是会增加；其二，体质偏燥热且经常会上火的女性也是不适合在经期的时候服用红枣的，因为这类型的女性血液循环比常人要快，若是在此期间吃红枣的话会导致经血量的增多。

问题一：什么样的红枣最补血？营养价值最高？枣也称为大枣、红枣、中国枣，属于鼠李科，是由野生酸枣演化而来。据考证，中国栽培枣始于七千年前，到二千年前的汉代，枣的栽培已遍及中国南北各地。中国枣很早就被引种到相邻的朝鲜、日本、前苏联、阿富汗、印度、缅甸、巴基斯坦和泰国等国，并沿“丝绸之路”传播到伊朗和地中海沿岸的西欧各国。本世纪五十年代后，美国和前苏联等国都大量引进中国优良枣树品种。可以说，现在世界各国栽培的枣树，都直接或间接从中国引种的。
鲜枣的维生素C为水果中含量最高，可达每100克中200毫克以上，维生素D的含量比苹果高70多倍，被称为“活维生素丸” 。枣中黄酮类、芦丁含量较高，黄酮可保护血管，芦丁有降血压效果，所以枣是心血管病人的保健食品。枣是中国的传统滋补品，民间相传有“天天吃三枣，一辈子不见老” ， “五谷加小枣，胜似灵芝草”之说。中医认为枣可以养血、益气、安神、润心肺、补五脏、治虚损，常将枣用于补气补血的药方中。
中国是唯一大量栽培枣的国家。中国枣树资源丰富，品种达700个。其中质量最优的有河北的沧州金丝小枣、赞皇大枣、大婆枣、黄口大枣，山东的乐陵金丝小枣、大马牙枣，河南省的灰枣、灵宝大枣，山西省的相枣、蛤蟆枣等。
沧州金丝小枣
沧州金丝小枣又名“西河红枣”，据今已有2000多年的栽培历史。沧州市枣的产量很大，每到金秋，红枣堆积如山。因枣的个头小、肉质细，肉内有金黄色蜜丝，所以称“金丝小枣” 。金丝小枣皮薄肉厚，核小汁多，果肉青黄，味道甘美，具有较高的营养价值。在国内外市场上都享有很高的声誉，出口新加坡、马来西亚、泰国、英国、法国、新西兰、美国、瑞士、加拿大等20多个国家。
赞皇大枣
赞皇大枣是河北赞皇县的特产，它平均单果重17.3克，外形硕大如卵，大小整齐，果皮紫红发亮，酷似一件精美的艺术品。它核很小，肉质肥厚，味道甘甜，鲜美如酪，晒干后，掰开时能见到尺把长的蜜丝纤连不断，所以被人们誉为“金丝蜜” 。
乐陵金丝小枣
产于山东乐陵县的乐陵金丝小枣，果肉肥美，甘甜清香，金丝绵长。栽培始于商周，距今已有3000多年的历史。清代时，曾被选为为贡品，并被清朝乾隆皇帝封为“枣王” 。乐陵县现在还保存着“乾隆御赐枣王匾” 。
问题二：什么红枣补血最好越高级的品种越好，一级的和特级的红枣算是很好品质的红枣哦。
问题三：什么枣子补血效果比较好？大红枣啊，煮汤喝。。。放点红糖
下面普及一下知识，希望对你有用：
红枣素来被奉为“补血圣品” 。但是有一种说法，鲜枣晒干成红枣后，所含维生素C会随水分流失，其铁含量也不如动物肝脏及猪、牛、羊等瘦肉，因此不会有补血功效。那这种说法到底有没有道理呢？
其实这种说法应该是从西医角度理解的，补的是“贫血” 。而老百姓所认识的补血，多是从中医角度理解，补的是“气血” 。前者是后者的一部分。
首先，西医“补血” ，多是指通过增加铁元素的吸收，改善血的具体有形成分，包括红细胞、白细胞、血小板等。若要通过饮食在短时间内纠正贫血状态，难度很大。中医“补血”则是在改善有形成分的基础上，增加了活血、调整凝血因子等功能。有些尽管血常规化验正常，但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等表现，中医辨证就属于血虚。此时吃红枣，可以充分利用其良好的健脾功效。“健脾”对应西医的说法，即指保护、改善胃肠道功能，促进消化吸收。如此一来，身体底子好了，血气自然补得进。
其次，虽然经过干制，红枣中的维生素C和叶酸等有所流失，但还是有一些残余的，甚至优于一些新鲜水果。拿维生素C来说，据《中国食物成分表2002》，干枣中的维生素C就优于或等于桃。而维生素C等营养素，有助于促进铁的吸收，提升补气血的功效。
可见，血虚者适量吃红枣，是有补血益处的。市场上有不同种类的红枣，若是要补脾气进而补气血，适合选用大红枣。小红枣更偏向于补心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。红枣的吃法也有不少，蔡骏推荐用枣熬粥，这样较易吸收，并且粥也有补脾胃的功效。
问题四：红枣有多少种类？吃哪一种最好？红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。此外红枣还有一些鲜为人知的功能：
抗过敏　红枣治过敏性紫斑，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天见效。近来日本科学家发现红枣中含有大量叫做环磷酸腺苷的物质，它具有扩张血管、抗过敏作用。同时还具有增强心肌收缩力，改善心肌营养的作用。
治低血压　大枣20枚，母鸡一只，将鸡切成块，大火煸炒，加佐料，煮八成熟时加入大枣焖熟，分次食之。
护肝　每天吃20枚红枣可预防肝炎。对于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力较高的病人，每晚睡前服红枣花生汤（红骸、花生、冰糖各30克，先煎花生后入红枣、冰糖）一剂，30天为一疗程，能降低血清谷丙转氨酶水平。
问题五：什么牌子的红枣补血比较好新疆和田枣，是最好的而且很贵，在超市要几十元一袋，药店也有，不过比较贵，去超市买就可以，但看看包装背面的原料产地必须是新疆和田的，希望帮到你
问题六：哪种红枣最好正宗新疆若羌灰枣，新疆的红枣普遍比别的地方甜，这和他们的地理位置有关！新疆若羌红枣的甜是很纯真甜，甜而不腻，这是源于新疆红枣产地的得天独厚，地处广阔的沙漠地段，几百里内没有任何工厂，日照时间长是早就枣子甜的根本原因，它所处的沙漠地段目前已被国家保护起来。想买真正的新疆红枣可以直接联系我哦！我们就是正宗的新疆若羌红枣，我们再新疆有1000亩的产业园哦！
问题七：有的红枣很干，有的红枣很湿，什么样的红枣补血最好干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3．7?。?．9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进
铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
补血误区
只吃红枣可以补血效果甚微红枣本身红枣虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
问题八：红枣和灰枣哪个更补血灰枣和红枣的区别并不是很多人猜想的那样，只是外表上的比较大的区别，其实灰枣和红枣的口味的差别也是很大的。那么，下面就来说说灰枣和红枣的区别何在：
灰枣也称为若羌枣，果实呈长倒卵形，果皮为橙红色。产于中国新疆。灰枣得名是因为若羌枣在成熟变红之前，通体发灰，好似挂了一层霜，所以得名“灰枣” 。
灰枣是优良的鲜食和制干兼用型品种，特别适合加工成乌枣。植株耐干旱、瘠薄和盐碱，抗干热风，结果早，丰产，稳产，是非常有发展前途的品种。但对龟蜡蚧和枣疯病的抗性差一些。
果实性状：果实长倒卵形，胴部稍细，略歪斜。平均果重12.3克，最大果重13.3克。果肩圆斜，较细，略耸起。梗洼小，中等深。果顶广圆，顶点微凹。果面较平整。果皮橙红色，白熟期前由绿变灰，进入白熟期由灰变白。果肉绿白色，质地致密，较脆，汁液中多，含可溶性固形物30%，可食率97.3%，适宜鲜食、制干和加工，品质上等。出干率50%左右。干枣果肉致密，有弹性，受压后能复原，耐贮运。果核较小，含仁率4%～5% 。在产地，4月中旬萌芽，5月下旬始花， 9月中旬成熟采收。果实生育期100天左右。
红枣，又名大枣，是枣树的成熟果实，经晾、晒或烘烤干制而成，果皮红至紫红色，是自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。据史料记载，红枣是原产中国的传统名优特产树种。经考古学家从新郑斐李岗文化遗址中发现枣核化石，证明枣在中国已有8000多年历史。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。
所以，通过上面文章关于灰枣和红枣的信息的详细介绍，我们可以很清楚地看到，关于灰枣和红枣的区别除了外观和口味上的不同，其实在它们的营养价值和药理作用还有生长环境以及生活习性方面都是有着很大的区别的，所以大家以后千万不要把灰枣和红枣给弄混淆了。
###其它资料参考###问题一：什么枣补血最好？红枣的种类：按大小可分为大枣、小枣，按产区分为南枣和北枣，按干湿有分为鲜食品种和干食品种。一般是以产地和果型来综合分类，品种有：金丝枣、冬枣、梨枣、灰枣、鸡心枣、赞黄大枣、圆铃枣、灵宝枣、无核枣、临泽小枣、板枣、骏枣、相枣、壶瓶枣、朗枣、婆枣、木枣、鸡蛋枣、哈蟆枣、不落酥、蜂蜜罐枣、胎里红枣、义乌大枣、龙须枣、灌阳长枣、月芽枣、茶壶枣、磨盘枣、柿子枣、台湾青枣、山酸枣等。
红枣中含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、 *** 聚糖、脂肪、钙、铁、磷、维生素（A、B1、B2、C、D）、胡萝卜素、芦丁、桦木酸、单宁酸、山楂酸、苹果酸、N―去甲基荷叶碱、香豆素类衍生物、粘液质、革柔质、粗纤维、抗坏血酸等。其中每100克鲜枣中含糖量为20-40克，干枣中可达50-80克。维生素每100克中含300-600毫克，特别是维生素C含量最高，是柑橘含量的7-10倍。苹果的70多倍，有“天然维生素九”之称。
金丝小枣是目前制品质最好的红枣品种。
红枣最主要的功效就是补血
大枣：鼠李科植物枣的干燥成熟果实
呈椭圆形或球形，常2-3.5厘米，表面暗红色，略带光泽，又不规则皱纹。有短果柄。外果皮?。?中果皮棕黄色或淡褐色，肉质柔软，富糖性而油润。果核纺锤型，两端锐尖，质坚硬。气微香，味甜。以大个完整、黑棕色、味甜者为佳。
功效：补中益气，养血安神。
吃什么补血最好:
花生,红枣,黄芪,枸杞,红景天,藏红花等都是很好的补血品,平时可以用两片红枣,一片黄芪,三粒枸杞泡水喝,大概就是这样的比例就可以了,不要多放,因为多了会导致内分泌紊乱,女性经期提前,脸上还可能会起小痘痘哦~~另外,花生炖猪脚是很好的补血食疗法,并且可以有助于女生胸部的发育哦~~~~~切记,花生皮一定不能丢,因为它才是花生中最最补血的精华哦!!至于红景天和藏红花是出产于高原上的两种中药材,非常珍贵,补气养血之上品,一般的药店可能会没有红景天卖的,只有在药材非常齐全的中药店铺才有可能找得到,我曾经有一段时间也是贫血非常严重,就是靠这些东东补回来的,你可以尝试一下,有什么问题也可以问我的^-^
补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
还有以下也是常见的补血食物
黑豆　我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产後可用乌豆煮乌骨鸡。
发菜　发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产後也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
胡萝卜　胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C ，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
面筋　民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。
菠菜　又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。
金针菜　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉硷等营养素并有利尿及健胃作用。
龙眼肉　龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维......>>
问题二：吃哪种红枣补血效果比较好？针对你的问题，建议你吃第一种红枣，粒小的。当然补血药物还有很多，不知道你因为什么补血，能给详细些吗？当然你可以保留。
问题三：除了红枣，还有什么食物补血效果好最补血食物
一、黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色” 。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
二、红枣
养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
三、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
四、藕
藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
五、胡萝卜
入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圆肉
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。
七、黑豆
助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
八、黑木耳
养阴补血、润肺明目。
九、乌鸡
养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
十、红糖
益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
问题四：什么红枣补血最好越高级的品种越好，一级的和特级的红枣算是很好品质的红枣哦。
问题五：红枣和什么一起吃补血的效果最好？红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣、花生、桂圆，再加上埂糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。
问题六：什么枣子补血效果比较好？大红枣?。?煮汤喝。。。放点红糖
下面普及一下知识，希望对你有用：
红枣素来被奉为“补血圣品” 。但是有一种说法，鲜枣晒干成红枣后，所含维生素C会随水分流失，其铁含量也不如动物肝脏及猪、牛、羊等瘦肉，因此不会有补血功效。那这种说法到底有没有道理呢？
其实这种说法应该是从西医角度理解的，补的是“贫血” 。而老百姓所认识的补血，多是从中医角度理解，补的是“气血” 。前者是后者的一部分。
首先，西医“补血”，多是指通过增加铁元素的吸收，改善血的具体有形成分，包括红细胞、白细胞、血小板等。若要通过饮食在短时间内纠正贫血状态，难度很大。中医“补血”则是在改善有形成分的基础上，增加了活血、调整凝血因子等功能。有些尽管血常规化验正常，但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等表现，中医辨证就属于血虚。此时吃红枣，可以充分利用其良好的健脾功效。“健脾”对应西医的说法，即指保护、改善胃肠道功能，促进消化吸收。如此一来，身体底子好了，血气自然补得进。
其次，虽然经过干制，红枣中的维生素C和叶酸等有所流失，但还是有一些残余的，甚至优于一些新鲜水果。拿维生素C来说，据《中国食物成分表2002》，干枣中的维生素C就优于或等于桃。而维生素C等营养素，有助于促进铁的吸收，提升补气血的功效。
可见，血虚者适量吃红枣，是有补血益处的。市场上有不同种类的红枣，若是要补脾气进而补气血，适合选用大红枣。小红枣更偏向于补心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。红枣的吃法也有不少，蔡骏推荐用枣熬粥，这样较易吸收，并且粥也有补脾胃的功效。
问题七：红枣和鲜枣哪个补血效果好？可以许多人都知道枣能补血，贫血的患者要多吃红枣，并且红枣的营养价值也非常高，但是红枣还有一种强大的功效你知道吗？那就是红枣中含有三种抗癌成分，多吃红枣对抗癌的作用也是非常大的。
红枣和黑枣两者成份，功效类同，但黑枣有加强补血的效果。根据现代药理研究，红枣有增强体能、加强肌力的功效，红枣的含糖量高可以产生热量大，另外亦含优丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，尤其所含的维他命c量，几乎居众水果之冠，因此红枣可以说是天然维他命丸。
最特别的是红枣含有环磷酸腺甘（camp），能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，和中医称其有补益功效是相符合的。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。
红枣成份中维他命c含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实以上三者均含有抑制癌症的效果，也就是说红枣有好的预防癌症功效，适合现代环境的健康食品。
问题八：红枣和什么煮汤补血?。? 红枣补血又养颜
俗话说“要想皮肤好，煮粥放红枣” 。就中医上讲，大部分的女性体质均属偏寒，比较怕冷、容易疲倦、小便清长及血压偏低等，严重的还会因为宫寒而导致月经不调、痛经，甚至不育；再加每月的生理周期，肤色当然不会好。而红枣则性暖，它养血保血，改善血液循环，若经常食用，好处自然是不胜枚举。
为了平时方便，也可以将红枣泡水喝。最好是早餐时空腹喝红枣水，让其营养物质能被很好吸收。方法如下：预备一个暖壶，每晚临睡前，将10～20颗(多少随意，较多味道偏甜)去核红枣放进已烧开的热水中，等水再开便立即熄火，倒进预光准备好的暖壶内，浸过一夜后，早上就可以喝了，量约有2～3杯便足够一日所需了。但有一点值得留意，红枣必须要去核，否则会太过燥热。饮用一段时间后，你就会发现红枣水的妙用，即使天气渐冷，你也不会手脚冰凉；更妙的是，你会发现肤色改善了，脸上的斑点少了，就算不化妆，两颊也是红扑扑的，你也不用害怕年龄虽不大却先变成黄脸婆了。
最后，要提醒各位，红枣水属燥热之物，若本身体质壮实，又无虚寒情况，则不宜多喝。否则，容易上火。
红枣花生汤
【配方】红枣、花生六、冰糖各30克。
【用法】先将花生放入沙锅中，加水文火炖煮20分钟，将红枣去核，放入沙锅 *** 煮，再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟，即成，每晚睡前服用，连用30天为一疗程。
【功效】舒脾益气，祛湿解毒。
【主治】急慢性肝炎，肝硬化，有降酶作用。
问题九：红枣和黑枣哪个补血效果更好1.黑枣含维生素C和钙质、铁质最多，多用于补血和作为调理药物，对贫血、肝炎、失眠有一定疗效。而且黑枣就是大枣的晒干的干品，一样价值是大于鲜品的，相比红枣，它的养血补中作用更强。
2红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。红枣却是味甘性温，有着养血安神、缓和药性的功能；红枣不但是美味果品，还是滋补良药。
3红枣和黑枣都是属于枣类，当然了营养价值是差不多的，枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞。而且特别的好。
###其它资料参考###红枣的种类：金丝小枣、阿克苏红枣、若羌灰枣、临泽小枣、和田玉枣。红枣吃哪一种都是可以的。红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。
一、金丝小枣
金丝小枣产自沧州，金丝小枣的含糖量较高，并且含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、磷和钙等微量元素。沧州金丝小枣的颜色鲜红、皮薄、肉厚、核小、味甜。营养价值极高，是非常好的滋补品。
二、阿克苏红枣
阿克苏红枣产自新疆，又称为“白金玉枣” ，阿克苏红枣色泽鲜亮、皮薄、肉厚、肉质紧致、口感松软、香甜可口。阿克苏红枣的营养价值也是极高的，有气是维生素C的含量突出，吃了不仅能滋润皮肤，还能消除拼老，健康又美味。
三、若羌灰枣
若羌灰枣产于新疆巴州地区的若羌县，又羌香枣，还称楼兰枣，若羌灰枣已经有四千多年的历史了，以前品种比较少，所以当地的人把红枣作为他们最珍贵的果实。若羌灰枣个头小但外形好看，呈椭圆形，肉质饱满，颜色较深。
四、和田玉枣
和田玉枣产自新疆南部，由于当地的气候和地理条件，和田玉枣个大、皮薄、肉厚、核小、饱满，皱纹小。和田玉枣的维生素C含量极高，比苹果高出几十倍，不但味美，而且营养价值和保健价值都是极高的，是强筋壮骨、美容养颜的极品。
五、临泽小枣
临泽小枣产于甘肃省张掖市临泽县，是我国干鲜果品中三大名果之一，临泽小枣的适应性强，应用性也很广，在中医中用得也比较多，临泽小枣含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素等营养物质，维生素C含量也是令人惊叹，比猕猴桃还高出三四倍。
扩展资料：红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。
参考资料：百度百科-红枣

###其它资料参考###大红枣 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞：药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少3.枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用5.枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效6.枣还可以抗过敏,除腥臭怪味,宁心安神,益智健脑,增强食欲. 枣味甘,性平,入脾,胃经有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性的功效用于治疗脾气虚所致的食少,泄泻,阴血虚所致的妇女脏躁证,病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用. 大枣历来是益气,养血,安神的保健佳品,对高血压,心血管疾病,失眠,贫血等病人都很有益. 大枣果肉肥厚,色美味甜,富含蛋白质,脂肪,糖类,维生素,矿物质等营养素,因此大枣历来是益气,养血,安神的保健佳品,对高血压,心血管疾病,失眠,贫血等病人都很有益.大枣不仅是养生保健的佳品,更是护肤美颜的佳品.1,防治心血管病大枣中含有丰富的维生素C和维生素P,对于健全毛细血管,维持血管壁的弹性,抗动脉粥样硬化很有益.大枣中含有环-磷酸腺苷,能扩张血管,增加心肌收缩力,改善心肌营养,故可防治心血管疾病.2,抗肿瘤—— 大枣中含有能抗癌的三萜类化合物和含有使癌细胞向正常细胞转化作用的环-磷酸腺苷.3,抗过敏—— 取大枣15－25枚生食或煮熟食,一日三次,可以治疗过敏性紫癜.这也是由于当人体摄入足量的环-磷酸腺苷后,免疫细胞中环-磷酸腺苷的含量也升高,由此会抑制免疫反应,达到抗过敏效应.4,解毒保肝—— 大枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等,能减轻各化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白合成,增加血清总蛋白含量的作用.在临床上,大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗.5,养血美颜—— 每日吃大枣三次,每次10枚,有养血美颜的功效.大枣配银耳炖食或煮粥食用,效果更佳.这也是由于大枣中含有丰富的维生素和铁等矿物质,能促进造血,防治贫血,使肤色红润.加之大枣中丰富的维生素C,P和环-磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢,使皮肤白晰细腻,防止色素沉着,达到护肤美颜效果.另外,食大枣对妇女更年期潮热出汗,情绪不稳有控制和调补作用.还有,大枣具有增强人体耐力和抗疲劳的作用.无怪乎我国民间一向把枣当作补气健身的佳品. 6,增强人体免疫力—— 大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖,蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖,阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等并含有大量的维生素C,核黄素,硫胺素,胡萝卜素,尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力.7,增强肌力增加体重—— 实验小鼠每日灌服大枣煎剂,共3周,体重的增加较对照组明显升高,并且在游泳试验中,其游泳时间较对照组明显延长,这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用.8,保护肝脏—— 有实验证实,对四氯化碳肝损伤的家兔,每日喂给大枣煎剂共1周,结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加,表明大枣有保肝作用.9,镇静安神—— 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静,催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用,强直木僵作用,故大枣具有安神,镇静之功.10,抗癌,抗突变—— 大枣含多种三该类化合物,其中烨木酸,山植酸均发现有抗癌活性,对肉瘤S－180有抑制作用.枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果.
###其它资料参考###红枣是一种时令水果，因其营养价值高、用途广而在人们生活中享有盛名。红枣能养血安神，女性躁狂抑郁、哭闹烦躁、烦躁不安等。与红枣、甘草相配，具有养血安神、安肝解郁的功效。好的红枣大小一般是圆的，形状是椭圆形或球形，头部比较均匀，表面有比较薄的浅皱纹，但没有破损。优质红枣的颜色一般是紫红色，有的红枣会颜色较深，颜色比较均匀有光泽。
枣树果实稳定，生长和果实转化快。如将枣头转化为枣砧后，连作结实能力强，且生长量小，易于成形。枣树喜光，树体结构、主干枝必须结实，主枝分布合理，层次分明，结果枝适宜，通风透光性好，达到高产优质的目的。你可以在春天和秋天种枣树。秋季种植时，浇水一周后，应将枣树培植压实，防止冬季根系结冰；到了第九天，如果想给枣树增加防寒措施，可以在枣树外面包一层布或衣服。
枣子性甜性温，可归脾、胃、心经。具有益气养血安神的功效。可用于治疗脾虚、少食、稀便、妇女易怒等。常吃红枣，尤其对气血不足的女性有很好的滋补作用。更年期女性如果经常处于恍惚状态，哭哭啼啼无常，也可以多吃红枣，并配合相关药物治疗。红枣含有丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素、糖、脂肪、B族维生素、维生素P、钙、磷、铁、环磷酸腺苷等营养物质，能有效补充人体所需能量。
红枣具有提高免疫功能、延缓衰老、保肝、抗疲劳、提高血糖等作用，是许多人的良好保健食品。它不仅香甜可口，而且营养价值很高。许多长寿老人和著名的中药，日常养生也常吃它。蒸枣时，也可与百合同用。枣子是暖的，百合是冷的。二者合用，可滋补心肺、脾胃。尤其适用于气血两虚的人。

###其它资料参考###红枣：首先，好的大枣皮色紫红，颗粒大而均匀、果形短壮圆整，皱纹少，痕迹浅；皮薄核?。庵屎穸甘担蝗绻逦贫?nbsp;，痕迹深，果形凹瘪，则肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品。
如果红枣的蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色的粉末，这说明红枣已被虫蛀了，掰开红枣可看到肉核之间有虫屎。吃时要将虫屎、烂枣等剔除干净。
其次，口尝味甜，用手将红枣成把紧捏一下，如感到滑糯又不松泡，说明质细紧实，枣身干，核?。蝗绻鹞恫睢⒂兴嵘?nbsp;，用手捏，松软粗糙，质量就差，要是湿软而粘手，说明枣身较潮，不耐久贮，易于霉烂变质。
红枣。挑选红枣，以颗粒均匀、壮实、皮薄、肉厚、核小味甜为优质品。新上市的红枣显出深红的自然光泽，陈货则现微霜。
中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不家的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
唯用于肠胃较易胀满者，则应加些生姜同煮，才不会助长胀气。红枣和黑枣两者成份，功效类同，但黑枣有加强补血的效果。
###其它资料参考###生活中很多人会吃红枣来帮助补身体的气血，因为他们认为红枣具有很好的补血作用，那么红枣补血吗？补血吃鲜枣还是干枣
红枣
补血
1
红枣补血吗
红枣的补血作用并不好，只能起间接补血作用。
看一中食物是否具有补血作用，主要看他是否含有铁元素，因为铁元素是人体血红细胞合成的重要物质，但红枣中的铁元素并不高，大约100克的红枣含有的铁元素之后1.2-2.4毫克左右，所以红枣的补血作用并不好，只能起到间接的补血作用。
2
【40到50岁补血大红枣什么样的好】补血吃鲜枣还是干枣
建议吃干枣。
鲜枣和干枣最大的区别就是鲜枣的水分含量较高维生素含量较高，而干枣水分被蒸发之后维生素含量就会减少，但它的蛋白质以及钾、铁、钙等成分物质的含量，而补血要多摄取铁元素，所以补血一般建议吃干枣比较好。
3
红枣补血怎么吃
材料：红枣、红糖。
做法：
1、先烧一壶热水备用。
2、然后把红枣的核去掉，用水冲洗净。
3、之后将红枣放入杯中，加适量红糖。
4、最后往杯中倒适量热水，搅拌均匀即可。
4
阿胶枣和红枣哪个补血
阿胶枣更补血。
与红枣相比阿胶枣的补血作用要高很多，因为阿胶枣中阿胶本身就是一类补血佳品，含有大量的氨基酸以及铁、钙等多种矿物质成分，虽然两者的外表却别不大，但是食用的价值却有很大不同，所以阿胶枣更补血。
5
吃什么补血效果好
红肉
红肉就是指烹饪前呈现出红色的肉，包括猪肉、牛肉、羊肉等肉类，红肉中富含血红蛋白铁，食用之后可以具有很好的补血作用，所以要想补血效果好，可以多吃一些红肉。
动物血
动物血中的血红蛋白铁元素含量很高，以猪血为例，它的铁含量为8.7毫克/ 100克，具有比较好的补血效果，其次，人体对于动物血的吸收利用率很高，具有很好的补血效果。
西红柿
西红柿含有大量的维生素、胡萝卜素以及铁、钙、磷等营养成分，适量食用可以提高人体对于铁元素的吸收利用，具有较好的补血效果，此外还有很多补血作用很强的蔬菜，比如：胡萝卜、菠菜、南瓜以及萝卜等。
###其它资料参考###如何挑选红枣？什么样的红枣最好吃？
一、大家挑选红枣时，千万不要一味强调枣的大小。挑选红枣要从整个枣的饱满度来看。记得小编第一次挑枣时，就上当了。当时只管一个劲挑大的，以为大个的就是好的。结果买回家一吃，发现那些枣，有的就是外表高大，里面草包?。『罄床胖?，那些已经软化的红枣，其实里边所含维生素已损失过半，吃起来口感也不好，已经是没有什么营养的了。
上图中的红枣就已经软化了，看着枣挺大个的，其实里面的枣肉是虚的
二、并不是选紧密扎实的就可以了，还要认真看一看枣色以及表皮。经常吃红枣的都知道，优质大红枣的皮色是紫红色的，并且表皮光滑，没有破损或裂烂；而采摘后捂红的枣色则略带褐色。
上图的红枣颜色正常，整体饱满，同时表皮完好无缺，丝毫没有破损。
三、不放心的好话，其实可以将红枣掰开看看里头的枣肉。一般来说，劣质或软化的红枣，掰开后坏掉的部分枣肉是褐色的，而完好的红枣，掰开来整个枣肉就一种色调。
四、大家除了看饱满度，枣色表皮以及枣肉，在店家的允许下，还可以尝一尝。毕竟吃在嘴里才知道是什么味道。优质红枣尝起来是香甜的，口感很好，而劣枣咬进去，会带点苦涩味。
两张枣肉这样一对比，就很明显了吧！左边的枣一看就比右边的好
有俗语说：“一日食三枣，红颜不显老。”
当时听了觉得蛮新奇的，但其实是有道理的。这应该就是红枣补血效果的一种延伸。红枣易于保存，红枣的保存方法也十分简便，不少家庭里都会囤积一些红枣，等待想吃的时候拿出来用。

40到50岁补血大红枣什么样的好

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