长期熬夜成年人正常的睡眠时间应为8小时，人应该从23点左右开始睡觉，这样在凌晨1点到3点间进入深度睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时刻；如果这个时辰不睡觉，就养不起肝血 。

过度劳累这是主要的乙肝病因 。因为过度的劳累 ， 如繁重的体力劳动与脑力劳动，都使机体长期处于超负荷状态，导致机体抵抗力下降而发病 。
长期饮酒酒精可以损害肝脏，研究发现肝脏损害的程度与其酒精含量高低成正比，常见于酒精性肝炎，严重者可以出现酒精性肝硬化 。
肝损伤药物【肝病是什么原因引起 五个诱因你要知道】一些药物可以加重肝脏损伤，如四环素、红霉素、利福平、甲基多吧、磺胺类以及麻醉类药物 。常用的退热止痛药如扑热息痛、阿司匹林对肝脏有毒性作用 。

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