万病之源起于寒“寒症”就是“身体畏寒、手脚冰凉 。不止这些，寒症有不同的类型，不同类型所表现出来的症状也各不相同 。
比如 ， 总是对事物有不安感、视物昏花、记忆力衰退、没有干劲儿等，大部分都是“寒症”导致的 。
很多人总是觉得身体不对劲，到医院检查却没有任何疑难杂症 。这些人里面，9成以上都是因为有潜在的“寒症” 。
不要轻蔑地认为这只是“有点寒症” 。寒症是万病之源，是能够动摇人体健康根基的严重疾病 。“寒症”不仅是身体的一些症状，更是会危害到心理状态的非常严重的疾病 。
女人体寒会怎样女人最怕的就是“冷” 。体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点 。体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气 ， 粗糙干燥 。
最糟糕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒，从而造成不孕不育或影响胎儿发育；宫寒还会引起月经不调、子宫肌瘤，严重还会得子宫癌 。
人长期处于寒性体质，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等情况，还会有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状 。
体寒的症状（一）轻度体寒症状1、怕冷，手脚冰凉 。
2、容易感冒且感冒恢复期长 。
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感 。
4、面色暗淡，无血色 。
5、易疲劳，关节部位易酸痛 。
6、睡眠质量差，睡眠浅 。
符合以上3项即可视为轻度体寒 。
（二）中度体寒症状1、口腔内易发炎，易长口疮 。
2、容易便秘 ， 经常觉得肚子涨 。
3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少 。
4、皮肤干燥易干裂 。
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差 。
6、爱吃水果、冰激凌等冷食 。
符合3项或以上，为中度体寒 。
（三）重度体寒症状1、下半身水肿严重 。
2、尿频 ， 尿液不易排出 。
3、睡一夜手脚仍冰冷 。
4、起床时手脚发麻 。
5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神 。
6、经常感到胃胀气 。
7、月经总迟到 ， 常有血块，易痛经 。
符合3项或以上，为重度体寒患者 。
引起体寒的原因1.熬出内寒在中医养生看来，子时睡觉至关重要 ， 晚上十一点前要进入睡眠 。因为子时这个时候阴气盛到极点，而阳气初生，是阴阳交接的时间 ， 只有在睡眠中才能顺利进行 。
如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了 。长此以往，阴盛则阳虚 ， 阳虚则寒 。
2.穿出内寒短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人 。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的 。
肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉 。
更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置 ， 这些地方露着，不受寒才怪呢 。
3.吃出内寒一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱？更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃 。就这样，长期吃着吃着 ， 内寒就吃出来了 。
4.虚生内寒内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生 。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗 。如果您还不注意养生 ， 就会导致耗的远远大于养的，内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了 。
5.懒生内寒动为阳，静为阴，生命在于运动 ， 只有常运动 ， 气血才能不淤不堵 。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天 。总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生 。
6.外寒伤身这个外寒就是指外环境的寒 ， 比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒 。
改善体寒怎么做1.艾灸驱寒艾是纯阳的植物，通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持很容易就能感受到艾灸带来的效果 。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错 。
2.泡澡驱寒中医理论中的冬病夏治 。一般在冬天容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都由于体质阳虚，体内阴寒太盛 。
三伏天是全年中天气最热 ， 气温最高，阳气最盛的阶段 。在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收 ， 是驱散内伏寒邪的最佳时机 。
加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行艾灸，能起到防病治病的作用 。
3.喝红糖姜茶生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气 。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿 。另外 ， 红糖也是一个驱寒补血的好手 。
红糖姜茶，可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品 。
4.进食最好不要过量如果进食太多的食物，就需要肠胃长时间高负荷的工作，血液也会集中在肠胃部 。这样的情况就容易导致手脚冰凉，所以吃饭吃七分饱就好了 。
5.适当运动运动是提升阳气的好办法 ， 是主动健康的最好的方式 ， 很多被动调理，都比不上坚持合适的运动更有养生效果 。
6.推揉腹部身体的寒以小腹为中心，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了 。
腰带那一圈的位置正好是带脉的所在 ， 在古代，它被称为“玉带环腰” 。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉 。
有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈 。其实这是因为带脉之气不足，收束不住其他经络了 。
要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒 。建议可请专人来操作！
【冬病夏治6大袪寒法 体寒怎么调理 万病不离寒，十病九寒！】