少食多餐孕妇妊娠时期由于体内激素的变化，易导致肠胃蠕动变缓 ， 胃排空时间会边长，再加上孕期需要补充营养，很多孕妇吃的比平时会多 ， 很容易因此导致肠胃不舒服 ， 压迫胃难受 。
建议采取少食多餐的饮食习惯，吃易消化吸收的食物，多喝水，多吃果蔬等开胃食物 。
地瓜等胀气食物，肉类，鸡蛋等动物性蛋白食品也是导致胃难受的因素，孕妇要少吃 。

注意休息孕妇若常有胃难受现象，应该注意休息，因为怀孕是子宫的不断变大，可能会压迫到肠胃等消化器官 ， 甚至使这些器官移位，导致腹部有疼痛不适感 ， 这种情况引起的肠胃难受在适当平躺休息后都可以有效缓解 。

适当运动怀孕而产生的胃难可能是消化不良所致，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，加上适当的运动，可以有效调节，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，可增进肠胃中食物的消化，也有利于宝宝的生长发育 。

调节情绪孕期情绪变化大，情绪的直接影响器官就是肠胃，肠胃是对压力最敏感的器官，孕妇不注意调节不良情绪，对肠胃的影响就越大，因此胃经常难受的孕妇要注意放松身心，学会调节情绪，可适当听轻音乐，外出郊游，看书，放松身心 ， 保持乐观开朗 。
【妊娠反应胃难受怎么办】

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