维生素c过多有什么坏处


维生素c过多有什么坏处

增加患结石的几率维生素c代谢后会产生草酸,假若每天服用4000mg以上的维生素c,并且没有补充适量的水分,那么过多的草酸容易与体内的钙质结合,形成难以被溶解的草酸钙,增加了结石的风险 。

导致腹泻维生素c属于酸性食物,如果过量服用会刺激胃肠道粘膜 , 使肠道果酸,进而导致腹泻 。对于患有胃炎、胃溃疡的病人 , 服用维生素还可能会加重症状,使病情进一步恶化 。

产生戒断症状长期服用高剂量的维生素c,会改变身体对维生素c的调节机制,加速维生素c的分解和排泄,一旦剂量突减(例如本来长期天天服用2000毫克,突然减少为1000毫克),则可能出现戒断反应,从而出现早期维生素缺乏的症状 , 具体表现为:齿龈肿胀、出血,牙齿松动 。
建议:采取递减的方式服用维生素c,这样可以有效减轻戒断反应的症状 。

导致血液系统损害1.人工流产后的妇女每天给6g维生素C,共计3天,即可出现月经性出血;
2.维生素C大剂量静注可引起血栓形成 。每天服用维生素C达5g以上可能引起溶血 , 并能降低白细胞的吞噬能力;
3、小儿长期给子维生素C,可引起血小板增多;
【维生素c过多有什么坏处】

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