产后头发掉的厉害怎么办 _产后头发掉的厉害该怎么解决

饮食调理方法1：将肉骨头敲碎，按1：5的比例加水煮沸，待骨头汤冷却后，汤底会沉积一层粘稠物，食用之后不但能补充营养，还有减缓毛发老化，防止脱发的功效。
方法2：多吃核桃，葵花籽，芝麻等食物，能补充不饱和脂肪酸，维生素和蛋白质。不饱和脂肪酸能使头发更加润泽，维生素可以防止头发脱落，干涩，蛋白质对保证头发营养和促进生发有重要作用。

适度清洗头发产后妈妈是可以洗头发的，每天采用正确的方法洗头，不要大力揉搓头发，不但不会损害发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥，开叉，减少头发受损和掉头发的机会，还能有效控制头皮屑产生;
洗头发要注意针对不同发质挑选洗发用品，洗头发后用一些含水解蛋白，毛鳞素的护发素，防止头发干涩，分叉或打结，保持头发光滑柔顺，在涂护发素的时候要注意，最好涂在头发的中部或尾部，不要大量直接涂抹在头发上，以免造成毛囊堵塞，引发毛囊炎。

按摩头皮在洗头发的时候，一定不要用力抓扯头发，应该用指腹轻轻按摩头皮，这样能够促进头发的生长和脑部血液循环；
经常用木梳梳头也是一种不错的按摩方式，梳头的时候注意，先从发尾开始，将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而分叉，断裂。

不同发质采取不同护理方法干性发质干性发质人群护发时要注意使用营养丰富的洗发水，无须天天洗头发，避免头发受阳光暴晒，选择有防晒成分的护发产品和保湿产品。
中性发质中性发质要注意头皮保养，洗头发时多进行头皮按摩，以保证血液循环良好，定期修剪头发，保持头发营养充足。
护发时先用梳子将头发梳理通顺，再在头发上涂抹护发素，并按摩头皮，为了保证效果，可以戴上浴帽，用热毛巾覆盖，热敷十分钟。
油性发质油性发质要注意多清洁头皮，不要用过热的水洗发，以免刺激油脂分泌;涂护发素时要注意涂在发丝上，不要抹在头皮上，将头发梳理通顺，戴上浴帽，覆盖热毛巾，头发能更好的吸收营养;
不要经常用发刷梳头，用木梳代替发刷，并且只梳理发丝;
可以在洗澡的时候护理头发，因为这个时候人的身体处于温暖状态，可以充分促进头皮血液循环，利于营养吸收。
受损发质受损发质护理头发时要注意集中修复，避免头发开叉或断裂;
停止烫发，染发，及时修剪干枯发丝，让头发得到养护;选择保湿型护发素，注意多按摩头部，少吃油腻食物，增加黑色食物的摄入量;
使用护发素时，从发梢到发根一定要涂抹均匀，按摩头皮，再用梳子梳理通顺，用清水清洗干净。
【产后头发掉的厉害怎么办】

产后头发掉的厉害怎么办

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