金针菜冰糖饮【阴虚火旺失眠食疗方法】材料：金针菜（即黄花菜）适量、大米适量、冰糖 。
做法：将金针菜、大米洗净入锅，加入清水，煮上半小时，去渣留液，然后加入冰糖，将粥熬稠 。
功效：金针菜味甘性平，能养血除烦，治晕眩耳鸣，心悸烦闷，冰糖去火，养阴生津 ， 两者合用适用于阴虚火旺失眠之症 。

酸枣仁粥材料：酸枣60克、大米、清水 。
做法：将酸枣用两碗半水研磨后过滤取汁，然后和倒入锅中和洗净的白米一起煮粥即可 。
功效：酸枣仁能养血安神，除烦清热，主治阴虚内热导致的失眠、心悸不安、头晕目眩 。

天门冬粥材料：天门冬60克、大米100克 。
做法：将天门冬（不用洗）放入锅中，加水熬汁，然后去渣，放入洗净的大米，熬成粥，可做早餐食用 。
功效：天门冬性寒味甘，能养阴润燥 ， 补虚除烦，用这味药熬粥适用于阴虚火旺失眠 。

桑椹粥材料：桑葚15克（干品）、大米60克 。
做法：用水浸泡桑椹半小时，然后去水 。洗净大米与桑葚同煮为粥，粥汁粘稠时即可，放入白糖服用，每日可食1次 。
功效：桑葚滋阴养血，对阴虚火旺有一定治疗效果 。

猜你喜欢

• 鸡血藤阴藤好还是阳藤好 鸡血藤阴阳藤有什么区别
• 开宫口怎么检查
• 阴阳师寻世香行二阶段怎么玩 阴阳师吾道御行玩法说明
• 下身有异味什么原因
• 阴部湿热型毛囊炎是怎样的
• 江阴特产有哪些 江阴特产介绍
• 不知道什么是阴角线和阳角线，看完这些你就明白
• 阴虚火旺按摩哪里
• 阴虚能吃六味地黄丸吗？怎么判断自己是是不是阴虚？
• 夏天吃什么滋阴养肺？夏天吃什么健脾除湿？