粥猴桃怎么吃 _猕猴桃

怎么吃弥猴桃？

如果不是用它来榨汁的话，不用去皮，用刀把它从中间切两半，用小勺挖着吃就行了，很方便的。我觉得猕猴桃变软后会比较容易
，有一个让猕猴桃快速变软的方法，将猕猴桃、苹果和梨一起放入一个塑料袋中，然后把塑料袋封口扎紧，放置两天后，猕猴桃就变软熟透了，这是因为苹果和梨中含有乙烯类气体，有很强的催熟功能。用小勺在皮上刮，将整个猕猴桃都刮一遍后就很容易去皮了。如果喜欢吃偏生的，可以洗干净后用刀削皮；喜欢吃熟的就更简单了，用
横着扎进皮里，沿着皮一圈一
刮!

猕猴桃怎么吃?
1、直接削皮了吃，这是最直接的吃法，将猕猴桃的皮削掉，直接咬着吃里面的果肉。
2、用勺子挖着吃，就是将猕猴桃用刀切成两半，然后用勺子挖里面的果肉吃，这种方法也可用于吃西瓜。
3、用牙签叉着吃，就是将猕猴桃去皮，将果肉切成小块，再用牙签叉着吃，此法适合用来招待亲友。
4、榨汁吃，就是将猕猴桃去皮切块，放入榨汁机加点白开水榨成汁，然后将汁倒进杯子里，这时可以直接喝了。
5、猕猴桃奶昔，将猕猴桃削皮切小块，和纯牛奶一起倒入料理机打碎，倒杯子里搅拌均匀即可饮用。
6、猕猴桃香蕉汁，将猕猴桃、香蕉去皮切小块，再一起倒入果汁机中，加冷开水、冰块打碎，即可倒入杯中饮用。
7、猕猴桃沙冰，将猕猴桃削皮切块，和凉的糖开水一起倒进榨汁机打成泥状，将猕猴桃泥装入保鲜盒放冰箱冷冻3小时变成凝固状态，用勺子搅拌成松散状再放入冰箱继续冷冻，重复几次后直到果泥呈细碎冰晶状就可以吃了。
8、猕猴桃蜂蜜水，将猕猴桃果肉倒进杯子里，加水加冰加蜂蜜再搅拌至绿意盎然，这样吃比较有趣味性。
9、猕猴桃橙汁，将橙子去皮，果肉榨成汁，将猕猴桃去皮切块，和橙汁一起放入果汁机打匀。
###其它资料参考###猕猴桃可以煮粥吃。
猕猴桃粥
原料：糯米100克，猕猴桃1个，白糖、冰糖少许，清水适量。
猕猴桃粥的做法
1．将猕猴桃洗净，撕去表皮，切成0.5厘米大小的方丁，放在碗内，加入白糖拌匀；糯米淘洗干净，用清水泡2小时，沥去水分。
2．汤锅中加入适量清水，上旺火烧开，加入糯米煮粥。待烧开后，转小火煮成稀粥，加入猕猴桃略煮，调入冰糖，即可出锅食用。
特点：色泽淡绿，软糯香甜。
猕猴桃粥的营养价值非常丰富，我们通过吃维生素C就可以起到非常好的滋补效果，特别对我们健康也有好处，是可以帮助我们有效的补充维生素A、维生素B也是很有好处的，再加上其中的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸等都是非常丰富的，这些都是我们人体很需要的。
在猕猴桃粥中是富含精氨酸，而且是可以有效的帮助我们改善血液流动问题，特别对阻止血栓的形成有一定帮助，感兴趣的朋友可以尝试一下用水果做粥，一样很好吃。

###其它资料参考###猕猴桃粥
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煮
甜味
<15分钟
较低热量
初级入门
原料：猕猴桃2个、白米100g、枸杞30颗左右、冰糖1-3粒尝试：1. 猕猴桃性味甘，酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾?。一褂锌顾ダ系淖饔?。2. 猕猴
主料2人份
猕猴桃2个
大米100克
枸杞30颗
辅料
冰糖3粒
步骤1
白米洗净，泡一会，这样比较易煮
步骤2
猕猴桃去皮切片
步骤3
枸杞冲洗干净，备用
步骤4
白米入锅，加水煮
步骤5
煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃片，再煮3分钟左右，加适量白糖或冰糖调味即可
烹饪技巧
【粥猴桃怎么吃】猕猴桃性味甘，酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾?。?而且还有抗衰老的作用
猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型
猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷--看来，它还是一种能让人快乐起来的水果
###其它资料参考###大家都知道，猕猴桃当中所含有的营养成分对于维持人体健康非常有帮助。尤其是小孩子多吃猕猴桃可以促进身体发育，很多家长都会让孩子吃猕猴桃。但是，猕猴桃外面有毛，宝宝吃的话就会非常不方便，所以可以将猕猴桃榨成汁来喝。那么，猕猴桃到底怎么榨汁好喝呢？
猕猴桃菠萝苹果汁
材料：菠萝、猕猴桃、苹果、水、蜂蜜
做法：
1、菠萝切成小块用淡盐水提前泡二十分钟，再把猕猴和苹果都去皮切成小块2、将切好的三样水果全部倒入搅拌机，再加上适量的水，打成果汁即可3、再根据自己的口味，添加少许蜂蜜，如果不喜欢，不加也可以。
猕猴桃雪梨汁
材料：猕猴桃、雪梨
做法：
1、将猕猴桃和雪梨去皮后切成小块待用
2、将原汁机开并置于正转，从进料口投入果料
3、用推杆推进，果汁和果渣分别流入杯中
4、可以根据个人喜好决定要不要加入蜂蜜即可饮用。
喝猕猴桃榨汁有什么好处猕猴桃不仅仅是“维C之王”，还是“水果之王”，它含有的维生素和矿物质都比其他的水果高许多，更是名副其实的“美容水果” 。而猕猴桃汁是用猕猴桃鲜榨而成的，很好地保留了猕猴桃的营养价值。下面我们就来看看喝猕猴桃汁有什么好处。
1、猕猴桃中含有丰富的营养成分，尤其是维生素C和叶酸含量，是所有水果之最，营养十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
2、猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。
3、猕猴桃中含有的果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病，猕猴桃还具有防治动脉硬化、增强体质、防治癌症的作用，是调理身体机能、延缓衰老的首选。
4、猕猴桃还是美容减肥的首选。它含有特别多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌肤组织，它含有的膳食纤维具有促进消化、防治便秘的作用，促进排便，同时它又是一种低热量的水果，多吃也不会发胖哦!
猕猴桃榨汁可以天天喝吗猕猴桃榨汁是可以天天喝的。猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，榨出来的果汁清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它含有优良的膳食纤维，膳食纤维有助于人体消化、排毒，而且猕猴桃汁热量很低，一个猕猴桃可能含有30大卡，人要榨出一杯猕猴桃汁大概需要两个猕猴桃，因此一杯猕猴桃汁的热量大概为60大卡，相对来说，热量是很低的哦!所以爱美的人天天喝猕猴桃汁也不用怕会变胖呢!
除此之外，它还有丰富的维C，维C就是一种抗氧化物质，猕猴桃含有的VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。同时，还能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。因此，每天喝以一杯猕猴桃汁对身体是很有益的哦!
###其它资料参考###西米猕猴桃粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食口味：酸甜味工艺：煮西米猕猴桃粥的制作材料：主料：西谷米50克,猕猴桃100克调料：白砂糖50克教您西米猕猴桃粥怎么做，如何做西米猕猴桃粥才好吃1. 鲜猕猴桃冲洗干净，去皮取瓤； 2. 西米淘洗干净，用冷水浸泡回软后捞出，沥干水分； 3. 取锅加入约500毫升冷水，放入西米，先用旺火烧沸； 4. 再改用小火煮半小时，加入猕猴桃，再继续煮15分钟； 5. 加入白糖调味，即可盛起食用。猕猴桃膏滋的做法详细介绍菜系及功效：肺气肿食谱口味：酸甜味工艺：煮猕猴桃膏滋的制作材料：主料：猕猴桃2500克调料：白砂糖100克教您猕猴桃膏滋怎么做，如何做猕猴桃膏滋才好吃1. 将猕猴桃洗净切碎，加水盖过药面； 2. 猕猴桃煎煮3次，每次2个小时左右，每次取药汁过滤，去药渣； 3. 合并3次滤液，加适量蔗糖，混匀； 4. 加热浓缩至粘稠的膏滋，待冷却后装瓶备用。小帖士-健康提示：本品具有扶正固本，镇咳化痰之效，适于阻塞性肺气肿患者食用，治疗后冬季急性发作者显著减少。
希望采纳

粥猴桃怎么吃

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