熏足大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸 。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天 。

热敷腹胀的时候可以用热敷法 ， 直接躺下，再拿温热毛巾或者是一个暖瓶放在胃部，其热度和重量可以有助于排气，并且快速缓解腹胀带来的腹部压力 。

补充水分腹胀者补充充足的水分能够帮助肠道消化，有利于排便，从而达到排气的效果 。如果大便累积肠内，会加重胀气 。因此每天最好是饮2000毫升左右的白开水，防止小腹胀气 。注意汽水、咖啡、茶等饮料应尽量避免 ， 汽水中的苏打容易导致胀气 。

运动一直坐着不动，也是会引起腹胀的 ， 所以小腹胀气时千万不要躺着，这样只会让气体聚集，难以排出 。为了减轻腹胀 ， 可以适当做些锻炼 ， 如散步、瑜伽、爬山等，运动能促进肠蠕动，利于消化，舒缓胀气情况，可帮助排便和排气 。
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