定期检查【如何预防妊娠高血压】孕妇要坚持定期做产前检查；测身高、体重、血压、验血、尿常规 。如发现易诱发因素应采取相应措施，定期随访 。医生和家人都需要密切对孕妇进行观察，如果出现水肿、头痛等症状，需要趁早与医生联系，以防止病情的进一步恶化 。

注意休息及卧位注意休息对于妊娠高血压的孕妇来说很重要，争取每天卧床10小时以上 。一般来说，建议患有妊娠高血压的患者采用左侧卧的睡姿 。这是因为如果采用左侧卧的姿势 ， 可以减少对于子宫的压迫，使得静脉血的回流量增加 ， 增加对于胎盘和肾脏血量的灌注，有利于血压的下降和稳定 。

合理控制饮食注意饮食，不要过咸，保证蛋白质和维生素的摄入 。主张“三高一低”饮食原则，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，每日蛋白摄入量为100克，食盐控制量每日应5克以下 。有助于预防妊高征 。因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂，少食过咸刺激性食物 。

控制体重增长部分女性怀孕后 ， 完全不注意饮食控制 ， 体重增长过快，这会加大患妊娠高血压的概率，尤其是妊娠中后期 。数据表明，肥胖者妊高症的发病率更高，应引起足够的重视 。孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高症的危险因素 ， 因此孕妇摄入热能应以每周增重0.5Kg为宜 。

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