促进胎儿大脑发育DHA是人体大脑的重要组成成分 ， 占我们大脑脂质约10% 。它能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进婴幼儿的大脑发育，而DHA缺乏时会影响智力发育 。
【孕妇吃dha有什么好处】促进胎儿视力发育DHA也是我们视网膜的光受体主要组成部分 ， 且参与视神经代谢，对视网膜光感细胞的成熟有重要作用 。能起到保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度的功效 。孕妇补充DHA可帮助胎儿的视力发育 。
减少产后抑郁研究显示 ， 孕期补充足量DHA，有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生 。在我国 ， 大约有50-75%的女性在生产后会出现产后抑郁，这非常不利于产妇的身体复原，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常 。
预防早产孕期补充足量的DHA可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效 。所以 ， 很多医院建议孕妇服用纯藻油，促进宝宝的智力发展，并且降低孕妇早产的风险 。