换牙期间需要补钙吗


换牙期间需要补钙吗

孩子换牙可以适当补钙儿童在长牙和换牙期间应当适当补钙,因为骨骼和牙齿的主要成分是钙,缺钙会影响其发育,体内钙质充足,可以加快儿童换牙的速度 , 使牙齿生长的更饱满 , 更整齐 。建议食补为佳,多吃含钙丰富的食物 , 多晒太阳,促进钙吸收 。如果,孩子换牙时间拖得很长,新牙老出不来 , 可以在医生指导下补充钙剂 。

换牙期间多吃高钙食物孩子长牙期间补钙首先从饮食着手,多吃富含钙的食物,如牛奶、鸡蛋、豆类、骨头汤、鱼肉、虾皮、海带等 , 使牙齿在发育期形成良好的钙化 , 同时要摄取足够的维生素C和D,促进钙质的吸收,帮助牙齿健康萌出 。

必要时补充钙剂如果孩子在换牙期间,出现牙齿稀疏、排列不整齐,牙缝很大,乳牙松动却久不脱落,新牙萌出缓慢等,这些牙齿发育不良的现象说明孩子缺钙,单纯依赖食补可能作用不大 , 家长可以带孩子到医院,做微量元素检查,遵循“缺多少补多少”原则,在医生指导下,给孩子补充钙制品 。千万不要盲目地自行使用一些补钙药物、保健品或添加剂 。

换牙期间的补钙食谱黄豆排骨汤原料:猪小排500克、黄豆适量、姜、鸡精、盐、醋各适量 。
做法:
1、黄豆用水浸泡1小时 。
2、装一锅冷水放入姜片,放姜片可以去腥 。大火烧开后放入排骨,稍微煮几分钟 。排骨飞水后捞出备用 。
3、重新装一锅水,放入排骨,黄豆,姜丝,盖上盖子开始煲2-3个小时 。
4、最后,打开盖子倒入盐调味,再调成大火煮3分钟后就可以了 。
营养价值:排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为儿童提供钙质 。
奶香鱼条原料:净鱼肉350克、蛋清1个 。盐、鸡精、精制油、白糖、牛奶、黄酒、淀粉适量 。
做法:
1、将鱼肉斩成鱼茸,加入盐、葱姜水、蛋清、淀粉拌匀后放入盘中,上笼蒸熟后取出,冷却后改刀成条 。
2、在炒锅中加入少许油,放入少许水 , 加盐、白糖、牛奶烧开后放入鱼条,水淀粉勾芡,淋上少许麻油即可 。
营养价值:鱼肉蛋白质、钙质丰富 。牛奶富含钙质,容易消化吸收 , 营养丰富 。
丝瓜虾皮猪肝汤原料:丝瓜250克,虾皮30克,猪肝50克,葱花、姜丝各适量,食油少许 。
做法:
1、丝瓜、猪肝切片;虾皮用水浸泡 。
2、起油锅,入姜丝、葱花炒香,再入猪肝,略炒 , 倒入虾皮和适量清水 , 烧沸后投入丝瓜,再煮炖3~5分钟即成 。
营养价值:此食谱含钙丰富,每百克中含量高达2000毫克;猪肝含丰富的维生素D,可促进钙的吸收 。
【换牙期间需要补钙吗】

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