核桃猪脑材料：50克核桃仁、25克枸杞、50克山药、1个猪脑 。
做法：将所有材料都放入砂锅内，加入葱、姜、盐、味精等调味料，然后加入加入适量水，炖熟食用即可 。
功效：具有补肝健脾、益肾填精的功效，治精气亏虚 ， 头晕眼花，神疲乏力，腰膝无力等 。
【眩晕吃什么食物好】
天麻蒸鱼材料：1条鲤鱼、30克天麻 。
做法：将鲤鱼清洗干净去内脏，天麻切成片 ， 然后放入鱼腹中 。将葱、姜、盐、味精、麻油以及适量水，搅拌均匀，浇在鱼身上，隔水蒸熟 。
功效：具有平肝熄风、安神降压的功效，能缓解肝火头痛、头晕眼花、烦躁失眠 。
参芪鸡丁材料：5克人参、15克黄芪、500克鸡丁、20克枸杞、50克核桃仁 。
做法：将人参和黄芪煎取浓汁，鸡肉、枸杞和核桃仁一同煸炒 ， 然后加入药汁、盐、味精、炒熟装盘，再加入适量番茄酱、糖搅拌均匀 。
功效：大补元气、益精填髓，治气血亏虚、眩晕、心悸失眠、食少乏力、腰酸遗精 。
红枣赤豆粥材料：5克红枣、5克赤豆、100克糯米 。
做法：将所有材料清洗干净后，放入锅内熬煮成粥食用即可 。
功效：益气养血，培元 。适用于气血不足的眩晕 。