规律作息时间失眠、熬夜都是诱发心律不齐的重要因素，为了让心脏更健康的运作，要养成规律作息的习惯，尽量不要熬夜 。

稳定情绪精神因素是引起心律不齐最常见的生理性因素，过度紧张、过度悲伤、愤怒等都会导致心律失常，所以平时一定要保持平和的心态 ， 放松精神 。已经有心律不齐的人，要避免剧烈运动，或者从事会让人紧张的工作，比如驾驶员、高空工作等 。

注意饮食烟酒、咖啡、浓茶等，都含有可引起人体兴奋的成分，心律失常的人要尽量避免吃这些食物，同时多吃护心、养心的食物，比如百合、大枣、莲子、胡萝卜、豆制品等 。

合理用药不少药物对心脏有影响，比如抗抑郁药物、镇痛药、抗生素等 ， 心律不齐的人切忌滥用，如果必须服用这些药物，也应该咨询医生，严格按照医生的指导服药 。
【心律不齐怎么调理】

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