适当按摩眼睛持久用电脑工作也会引起眼睛干涩，因此工作1小时候要休息十分钟，远眺或做做眼保健操，适当做穴位按摩 ， 缓解眼疲劳和肌肉紧张 ， 有助于缓解眼睛干涩 。

热毛巾敷眼用热毛巾敷眼，有温经散寒，活血通络的功效，也能帮助泪腺分泌，因此眼睛干涩的人群不妨经常用热毛巾敷敷眼睛 ， ，这样也可以缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环 ， 起到缓解眼睛干涩的作用 。用热毛巾敷眼睛，每天一到两次，每次10分钟即可 。水的温度以眼睛感到舒适为宜，或者也可以用茶水熏眼睛 ， 熏的时候用手捂住杯口，以防热气过快散失 。

运动眼球缓解干涩闭着眼睛，转动眼球，这样可以放松眼部肌肉，缓解眼睛干涩 ， 但要注意高度近视的人群 ， 转动眼球时不能太快，以免对视网膜造成伤害 。

【秋天眼睛干涩怎么办】多眨眼防防干涩眼睛离不开水的滋润 ， 泪水分泌减少，或空气干燥都可能导致眼睛缺水，出现干涩，疼痒，发红 ， 眼睛有异物感 ， 或视线模糊等症状 。滋润眼睛主要靠泪液，泪液可以滋润，营养，清洁和杀菌，能维持眼表的正常生理功能 。眼球表面有一层泪膜，当泪膜长期在空气中暴露时，有可能变得不完整，多眨眼可以使泪膜均匀分布，泪水分泌，湿润眼睛，自然可以缓解眼睛干涩的现象 。

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