【中老年人失眠如何调理饮食】

中老年人由于体质弱，身体差，如果患有失眠症、抑郁症等 ， 应当尽量不要采用药物治疗和剧烈运动，而应当多从饮食方面入手 。有很多种食物可以有效帮助中老年人治疗失眠 。那么中老年人的失眠症饮食应当如何调理呢？这里，便推荐几种适合于中老年人的治疗失眠症饮食：

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