饮食科学营养妊娠早期对胎儿健康发育来说是一个非常重要的时期 。由于胎儿的成长全靠母体供给营养 。孕早期的时候孕妇多会出现一些妊娠反应，可常伴有恶心、呕吐等反应，因此在饮食上宜采取少食多餐、少油腻、味清淡的原则，应多吃蔬菜、水果等碱性食物以防酸中毒 。同时可服用多量维生素B和C来减轻妊娠反应症状 。在有食欲的时候，可适当增加蛋白质的摄入量 。

调适情绪孕妇的精神话动可以影响胎儿的健康 ， 孕妇紧张焦虑，情绪不好，其子女长大后情绪也不稳定 。如果孕妇经常处在忧愁、急燥、恐惧、紧张或时常失眠的状态下 ， 会影响胎儿的大脑发育 。所以 ， 为了下一代的聪明健康，孕妇应经常保持愉快的心情 。

禁止性生活为了保护胎儿，防让发生意外流产 ， 在妊娠早期的前3个月里面应该严重禁止性生活，保证胎儿能够在母体内安然无着，顺利成长 。
【孕早期注意事项】
远离有害因素在怀孕早期不宜从事有意有害作业 。例如，物理因素如放射线、噪声、全身震动等，化学因素如铅、汞、编、苯、汽油、氯仿、硫比碳等，都会不同程度的对胚胎及胎儿发育产生不良影响 。一旦确定怀孕了，就应及时调离有毒有害的作业环境 。

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