体位姿势不正确在长期的劳作过程中如果一直维持某种不平衡的体位，如经常用一侧肩膀扛抬重物以及习惯性的姿势不良等均可造成腰肌劳损 。

长期弯腰工作躯干在负重活动是，位置越低所承受的重量越大，故要不承受的压力最大 。长期弯腰工作者，腰部肌肉超负荷做功，处于持续的紧张状态，使小血管受压，供氧不足，代谢产物堆积，刺激局部而形成损伤性炎症而最终导致腰肌劳损 。
【腰肌劳损是怎么引起的】
外伤所致腰部软组织发生急性损伤后如果没有及时治疗胡总治疗不彻底，以及反复多次的损伤，导致局部出现渗出产生纤维性病变或者疤痕组织增生，压迫或者刺激脊神经后支而产生慢性腰痛 。

腰椎先天性畸形如单侧性的腰椎骶化、横突肥大以及腰椎两侧的小关节不对称，致使要不失去正常稳定性，也可以导致腰肌劳损 。

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