孕妇头晕的食疗方法


孕妇头晕的食疗方法

菊花粥菊花是我国传统的中草药之一 , 具有清热解毒的功效 。可以治疗感冒、头晕等病症,也具有一定的提神功效 。事先准备好小野菊和大米,将小野菊清洗干净后晾干并磨成细粉加入大米中,混入适量清水,用文火慢煮至烂熟 。可根据个人喜好加入食盐、白醋 。早晚各服一次 。

玉米须茶玉米须又可以叫做龙须,可以去湿热,还有消肿和泄热功能 。孕妇喝玉米须茶也可以缓解头晕症状 。将玉米须清洗干净并用清水煮至沸腾,可加入适量的冰糖以添加甜味,一来提香,二来激发食欲 。玉米须茶可以代替茶水饮用,孕妇每日可多次服用 。

青椒瘦肉丝猪肉中含有丰富的铁元素,部分孕妇头晕现象是由于贫血导致的,故可借助肉类食品补充营养,搭配富含维生素和叶酸的青椒,可预防贫血的发生 。将猪肉与青椒分别切成丝状,先将猪肉煎炒至七分熟,再放入青椒丝翻炒,直至全熟,加入适当调味品 。但要注意不可过于辛辣和油腻 。

红枣汤红枣是一类深受女性大众喜爱的美容养颜滋补食品,维生素的含量在众多食物中十分突出 , 同时也含有大量的糖分 。喝红枣汤可以给孕妇提供必要的营养,也能舒经活络 , 减缓孕妇头晕的症状 。可先将红枣洗净去核 , 辅以冰糖加入清水煮沸即可,制作简单 , 还能补脾胃、益气血 。
【孕妇头晕的食疗方法】

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