转动眼球缓解干涩长时间专注看某样东西眼睛会有酸涩感 ， 此时不妨眨眨眼睛，然后闭上眼，让眼球左三圈、右三圈的动起来 。眼球在转动的过程中，泪腺会分泌出少量的泪液润湿眼球 ， 这样就能缓解眼睛干涩了 。

减少用眼缓解干涩正常状态下眼睛每分钟眨25次 ， 看书时每分钟眨眼15次，玩电脑游戏 ， 或者手机游戏等高度集中视力的时候，眨眼次数会下降到每分钟10次以下 。
眨眼次数下降会直接导致泪液分泌减少，引起眼睛干涩酸胀 。所以不想冬季眼睛太干涩 ， 还要适当减少用眼，建议每次专注的用眼时间不超过1小时 。

温水洗眼缓解干涩冬天干燥寒冷，室内多会开空调，本身空气就比较干燥 ， 再加上室内温度又较高 ， 泪液过度蒸发掉，眼睛就会干涩，此时可以用温水润湿眼睛 ， 酸涩感会立即消失 。

滴眼液缓解干涩用滴眼液润湿眼睛跟温水原理类似，都是增加眼睛的湿度，只不过润眼液相比温水更安全有效 。而且维持眼睛湿润的时间更久 。
【冬天眼睛干涩怎么办】

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