醋是家家户户厨房中的必备调味品 ， 关于吃醋的好处，相信大家都不陌生 。特别是酿造醋，是以粮食、麸皮、豆类等为主要原料，发酵后富含多种b族维生素和矿物质，含有可溶性糖、氨基酸、钙、镁、铁等 。适量吃醋对身体益处多多，现在已进入夏天，适量吃醋也是再合适不过的一件事 。
1、吃醋的好处
开胃：刺激胃酸分泌，健脾开胃，促进食欲；
抑菌：在饮食中加点醋，既可抑制细菌生长 ， 又可提升食物风味；
【夏季吃醋不为人知的好处，吃什么醋对身体好？】 提神：高温天气容易疲劳、休息不好，醋可将导致疲劳的乳酸氧化代谢；
降压：所含矿物质钾能排出体内过剩的钠，预防高血压、动脉硬化等；
美容：促使人体的酸碱平衡，美容养颜，加入花果、蜂蜜等，效果更好 。
2、吃醋的选择
9°米醋：属于高度白醋，除了调味功能，还可以熏蒸抑菌、腌渍保健食品，如醋蛋、醋花生、醋萝卜、醋豆等；
大红浙醋：南派风味，由红曲米和糯米发酵而成，可以去除海鲜的腥涩味，在面条或鱼翅加上些许，另有一番风味，粤菜的脆皮乳鸽、潮州冻蟹等的调味料；
糯米甜醋：南派风味，由酿造食醋加入桂皮、丁香、花椒、八角等香辛料和红糖煮制而成 ， 驱风逐淤、强身养颜，乃孕妇产后煲猪脚姜醋的佳品，也是粤菜的优质调料；
花果醋：包括青梅醋、山楂醋、罗汉果醋、菊花醋、苹果醋等 ， 可直接饮用，青梅可解毒、调节肠胃 ， 山楂可降血压、改善心脏收缩力、降低体内脂肪和堆积的乳酸，罗汉果清热凉血、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰，菊花可养肝明目、清心并能调整血脂 。