注意起居有节保证充足的睡眠，规律作息，不熬夜，不长时间盯着电脑、手机，减少电子产品辐射，对于调整内分泌、减少油脂分泌很重要 。

减少不良刺激脂溢性皮炎患者应当尽量避免各种机械性刺激，如搔抓或者用力挠头等 ， 远离刺激性化学制剂，洗头不宜过多，碱性肥皂也不要多用 。此外，还当避免阳光直晒，冷热等过度刺激皮肤 。

【脂溢性皮炎要注意什么】注意个人卫生平时不注意个人卫生，汗液、脂垢长期累积与皮肤表面腐败分解也会导致脂溢性皮炎的发作，因此要注意个人卫生，保持皮肤的干净，但是同时需要注意清洁皮肤要适度，因为过度的用洗涤剂清洗后皮脂虽然被洗去 ， 但洗涤过多，反而皮脂分泌会更加活跃 。


保持精神愉悦精神过度紧张同样也会引内分泌失常，从而加重皮脂的分泌 ， 因此脂溢性皮炎患者要在生活中注意调适情绪，保持乐观开朗 。

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