喝茶我们的祖先在很早的时候就开始了 。喝茶不光是能满足口味的需要,由于茶里面含有非常多的营养物质,对于身体健康来说是非常有帮助的 。所以喝茶还能有很好的保健养生功效 。不同的茶保健的效果是不一样的 。那么秋季适合喝的养生茶?今天我们就来给大家好好的介绍下,秋季喝什么茶好 。
【秋季适合喝的养生茶有哪些 秋季适合喝的养生茶有哪些茶】姜苏茶
此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。具体做法是选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净 , 用开水冲泡10分钟代茶饮用 。每天喝2次 , 上下午各温服1次 。
萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎 。主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂 , 稍微加点食盐调味 , 再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次 。
银耳茶
此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽 。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用 。
苦瓜茶
此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可 。
上面介绍的这些就是秋季适合喝的养生茶这个问题的答案了 。在平常的时候大家可以根据自己的需要来进行选择喝茶 。在喝茶的时候也是有一些禁忌要遵守的 。比如不能空腹喝茶 , 或者是不要喝太浓的茶等 。遵守这些禁忌,才能让身体保持健康状态 。
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