洗凉水澡对身体有害吗？
洗冷水澡可以提高自身机体对寒冷的刺激适应的能力 ， 可舒筋活血使血管更加有弹性 。也能使人的皱纹消失和皮肤增加弹性 ， 那还有加强神经和强健内脏的好处 。洗冷水澡对身体没有坏处 。但是对于刚刚有经过剧烈运动的人，洗冷水澡后使毛孔收缩，会出现感冒和头晕的后果 。
可以洗冷水澡，但是 ， 前提是身体状况好，并且是天气比较炎热的时候才可以洗冷水澡 。那么，洗冷水澡对身体有哪些伤害？我们大家一起去了解一下 。
一、洗冷水澡对身体有哪些伤害？
在生活当中，只要天气炎热起来，很多人就喜欢洗冷水澡 。但是 ， 洗冷水澡对身体也会有一定的危害 。如果身体体质比较差的，洗冷水澡之后就会让细菌和病毒趁虚而入，从而会导致一些疾病的发生 。比如：感冒，发热等疾病 。还有 ， 洗冷水澡会导致毛孔和毛细血管收缩，寒气侵入到人体内，就有可能引起一些风湿性的疾?。热纾撼鱿止亟谔弁吹那榭?。经常洗冷水澡，对私密部位也会有一定的伤害 。对于女性来说，洗冷水澡会导致内分泌失调，所以可能会出现痛经，月经不规律等情况 。综上所述，洗冷水澡对人体的危害还是很多的 。所以，即使天气再炎热，尽量使用温水洗澡 。
二、洗冷水澡的注意事项
炎炎夏日，很多人都喜欢用冷水洗澡，因为洗冷水澡可以消暑 。但是，在洗冷水澡的时候有很多的注意事项 。首先，在洗冷水澡的时候时间不能太长，一般控制在十几分钟左右就可以，一定不要超过半个小时 。还有，在洗冷水澡的时候温度不能太低 ， 最好保持5度到25度 。其次，洗冷水澡的时候不要一下子就冲洗 。要让身体慢慢适应冷水 ， 可以先用热水冲洗脖子，手脚 ， 然后再向下延伸到身体其他的部位 。还有，当我们刚刚做完运动，不能立即洗冷水澡，否则会增加心脏负担，会让身体出现不适的状态 。最后，洗冷水澡的前提一定是身体处在健康的状态下 ， 身体不好的人是不能洗冷水澡的 。
###其它资料参考###洗冷水澡的好处与坏处：
一、好处
1、洗冷水澡可以增强我们的抵抗力，预防一些相关的疾病 。比如 ， 洗冷水澡可以使血管弹性增强，有利于预防心脑血管疾病 。
2、洗冷水澡的时候会使皮肤受到刺激，增强人体的呼吸作用，使人可以吸入更多的氧气 ， 可预防一些相关的呼吸系统疾病 。
3、洗冷水澡可以增强我们的体魄，可以使我们在冬天室外这样的寒冷天气下 ， 也能抵抗一定寒意 。对于学生来说，这是一个锻炼的好机会，而且还可以省钱 。
二、坏处
1、洗冷水澡也有一定的害处 。比如一直洗热水澡的突然洗冷水澡的人 ， 这样会使心跳加速、肌肉收缩，神经紧张等，而且还会容易感冒 。若想冬天洗冷水澡，应在秋天开始慢慢适应 。建议体质较差的人不要洗冷水澡 。
2、对于刚刚剧烈运动后的人来说 ， 很可能会只图一时爽快 ， 马上回去冲冷水，却不知这样会使毛孔收缩，大量的热量会积压在体内，这样容易造成头晕，头痛 ， 感冒，甚至还有更严重的后果 。
拓展资料：
不适宜洗冷水澡的人群
1、高血压病人：皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高 。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡 。血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来 ， 即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理” 。
2、坐骨神经痛、关节炎病人：神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈 。
3、冷过敏的人：如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水澡 。冷水澡不发作时想锻炼皮肤，可行逐步降温法，即最初洗热水澡，渐改为温水澡，再步步降低水温，直到水温已相当低但又不发病为止 。
###其它资料参考###洗冷水澡对身体一般是不好的 ， 可能会增加风寒感冒的发生几率 。
在洗冷水澡时皮肤毛孔可能会处于张开状态，因此会导致凉风趁机而入，导致风寒感冒，会对身体健康造成一定的影响 。所以对于身体素质相对较弱的人群不建议长时间洗冷水澡，一定要多加以防范 。
【洗凉水澡对身体有害吗】洗澡能够清洗掉皮肤表面存在的污垢，而且还可以有效地促进皮下的水循环，可以缓解身体疲惫，一般不会对身体健康造成太大的影响 。但是不要长时间洗澡 ， 更不要经常坐浴，可以选择淋浴 。所以不要用冷水洗澡！
