新冠康复后的后遗症及调理方法 _生活知道

【新冠康复后的后遗症及调理方法】在战胜新冠病毒后，我们可能会面临一系列的后遗症。那么，这些后遗症都有哪些呢？我们又该如何调理自己的身体呢？本文将为您详细介绍新冠康复后的后遗症以及相应的调理方法，让我们一起来了解吧！
新冠康复后的常见后遗症

味觉减退：感染新型冠状病毒的患者康复后，可能会出现味觉较之前迟钝的情况，这将对患者的日常生活产生一定的不良影响。
肺功能下降：尽管新型冠状病毒感染者可能无明显症状或症状较轻，但部分患者会出现肺部损伤。虽然疾病治愈后肺部得到修复，但由于肺泡受损，无法正常工作，可能会导致患者出现呼吸困难等症状，表现为肺功能下降。
对呼吸系统的伤害：新冠肺炎患者如出现咳嗽、持续发热、不明原因乏力等症状，肺部CT上可能出现白色不规则的小斑片。随着病毒的持续攻击，病情发展，感染加重，白色的实变结节区域开始吸收，肺部一些地方出现了像云雾状磨砂玻璃一样的病灶，医学上称为磨玻璃影。
损伤免疫系统：新冠病毒会破坏男性的睾丸内部构成，导致勃起功能障碍，感染者可能会出现阳痿的情况，因此病毒患者在治愈出院后需要进行生育能力检测。
心理问题：由于对新型冠状病毒的恐惧，部分人群一旦被感染，就会产生心理问题，甚至在患者恢复后，其心理影响也会继续存在，表现为焦虑、紧张、烦躁等，还有一部分患者会出现失眠、梦魇等症状。对于很多患者而言，新型冠状病毒感染造成的心理创伤要比身体上的损伤更难以治疗，并且会持续更久。

新冠康复后的调理方法

循序渐进开展运动：部分患者虽然已经痊愈，但体能尚未完全恢复。在此提醒大家，新冠感染康复初期不要剧烈运动，即便想锻炼身体，也要从小幅度、小剂量运动开始。比如，可以从原地踏步或做广播体操再到散步，最后到快步走，循序渐进地过渡到更高强度的锻炼方式。根据自身身体情况，设定每周锻炼频率3~4次，每次10~20分钟。
呼吸训练助力功能恢复：部分患者在核酸检测转阴或病愈后，仍存在气促、喘憋等不适症状，可以试一试呼吸功能训练腹式呼吸法。
高蛋白饮食帮助恢复精气神：新冠病愈初期患者，很可能由于疾病消耗、食欲变差等，造成体力或精气神未完全恢复，需要有意识地加强营养补充，均衡饮食。建议多吃瘦肉、豆类等富含蛋白质的食物，以及苹果、黄瓜等新鲜水果、蔬菜，充分为机体补充维生素、微量元素。

新冠康复后的后遗症及调理方法