尤其家里有孩子的 ， 有老人的 ， 减肥的 ， 想美容补水的 ， 都特别适合吃这道菜 。

所以 ， 如果喜欢 ， 你也试一试吧！
好处我们前面都说过了 ， 就不再重复宣扬了 。
大家好 ， 我是点妈 ， 喜欢下厨房 ， 喜欢分享美食 ， 今天给大家分享了一道清爽美味的“素三鲜” ， 如果你喜欢 ， 还请关注我们哦！
【青岛市|寒冬腊月，这菜要多吃，富含“类黄酮”，吃了好处多，千万别不知】同时 ， 也欢迎大家在评论区留言 ， 指出我们厨艺的不足 ， 让大家在交流中一起进步！

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• 酱油|冬天，正是吃这菜的好时候，清甜脆嫩又多汁，大火一炒真开胃
• 肥牛|过年待客需要快手菜，这菜十分钟上桌，是待客硬菜，做法拿走
• 黄骨鱼|冬天进补别只吃牛羊肉了，这菜蒸一蒸就鲜香滑嫩，高钙低脂营养足
• 巧克力|冬天这菜每周必吃2次，这么做又鲜又香，比吃肉还爽，顿顿吃个精光
• 猪肉|冬天，这菜三天两头必做，又鲜又嫩，营养又解馋，顿顿吃个精光
• 油豆腐|冬天，武汉人爱吃这菜，简单易学，营养又解馋，全家人都爱吃
• 豆腐|冬补，多给家人吃这菜，营养全面，香辣入味，太美味了
• 鸡爪|冬天，内行人经常吃这菜，荤素搭配，解馋开胃，孩子特爱吃
• 芋头|冬天要多吃蒸菜，这菜蒸一蒸十分钟出锅，鲜美极了，好吃停不下筷
• 胡萝卜|冬天，宁可不吃牛羊肉，也要多吃这菜，营养好消化，对视力有好处