配餐推荐

根据《中国居民膳食指南》 ， 营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类 。
【营养|3岁前不建议给娃吃这种肉，不健康还浪费钱！补铁最好这样吃】今天这道双拼午餐肉中 ， 包含了谷薯类和肉蛋水产豆类 ， 建议再搭配一些蔬菜类、谷薯类和新鲜水果 ， 并且保证充足的奶量 。

猜你喜欢

• 糯小米|神兽寒假在家，娘俩3菜午餐简单美味又营养，花钱不多孩子吃得香
• 素食|纯素食容易缺营养
• 鱼头|除夕年夜饭，推荐5道“热菜”滋补营养又解馋，为虎年讨个好彩头
• 全麦|营养早餐“三要”，缺一不可！快看看你的早餐合理吗？
• 酸菜|过年买猪肉，这“6部位”最划算，肉质好营养高，抓紧告诉家里人
• 豆腐|天冷了，无论贫富，别忘记喝这汤，营养足补钙质，不懂吃可惜了
• 粉条|大寒后，记得多给孩子做它吃，一周吃3次，增强抵抗力，补充营养
• 安眠药|快过年了，别只会买猪牛羊肉，这4种肉也不错，营养丰富价格低
• 营养|豆浆和牛奶，到底哪个更有营养？该如何选择？看完就不纠结了
• 烤鸭|适合糖尿病患者的营养膳食