【吃苹果削皮好还是不削皮好（苹果皮的作用）】
1、还是不要削皮好，因为苹果皮中含有丰富的维生素C和人体必需的硒元素 。
2、苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率 。
3、此外，苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率 。国外研究表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高 。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力 。

猜你喜欢

• 简单好吃的拌面做法（拌面的烹饪方法）
• 鸡蛋做法简单又好吃（鸡蛋的烹饪方法）
• 炸鸡蛋的做法简单好吃（好吃又简单炸鸡蛋的做法）
• 好吃简单的虾子做法（这样做虾简单美味）
• 唐山特色小吃（唐山有什么特色小吃）
• 鸡蛋|新年送礼必备，京味儿礼盒“稻香村”中最好吃的糕点（下）
• 煎牛排怎么做才嫩好吃（牛肉的营养价值）
• 好吃简单的小吃做法（三道好吃又简单的美食做法）
• 卤蛋的做法简单好吃（卤蛋的烹饪方法）
• 好吃简单的五花肉炒笔管做法（家常五花肉炒笔管做法介绍）