素菜|2道素菜几分钟就出锅,维C和钙含量高,过年多吃清肠刮油效果好( 二 )

素菜|2道素菜几分钟就出锅,维C和钙含量高,过年多吃清肠刮油效果好
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4. 待杆子变色后 , 下入红薯叶;
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5. 撒盐 , 叶子变软后倒入蒜茸 , 翻炒均匀出锅 。
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【苹果私房话】
1. 红薯叶除了自家种植的外 , 还可在市场上买到;
2. 除了蒜茸的做法 , 还有其它口味的 , 就把它当成普通的蔬菜那般烹饪即可 。
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“用爱制作美食 , 用心记录美好;用简单的做法呈现食材的醇正味道” 。 我是Meggy跳舞的苹果 , 曾经当了18年英语老师 , 现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食作家、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师 。 美食著作《百万点击量的家常菜》 。

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