鸡蛋|冬季遇见它我必买，高钙高钾高蛋白，上锅一蒸6分钟出锅，孩子爱吃！( 二 ) 食盐|酱油

第五步成品图。这是我家孩子最爱吃这菜，锅中一蒸6分钟出锅，无油低盐，蛋白质最丰富！

------《温馨小提示》------
1 昂刺鱼在烹饪之前，必须要小心去内脏和鳃，剪去鱼肚上的硬刺，洗净后擦干，这样才能放心食用。
2 支气管哮喘、淋巴结核、红斑狼疮以及顽固瘙痒性皮肤病者忌食或谨慎食用昂刺鱼。
3 昂刺鱼属于淡水鱼类，肉质细嫩适合儿童食用。因为昂刺鱼本身功效良多，儿童吃了有助于补充营养，从而帮助身体健康发育。
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鸡蛋|冬季遇见它我必买，高钙高钾高蛋白，上锅一蒸6分钟出锅，孩子爱吃！( 二 )

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