咖啡|每天都喝咖啡，与不喝咖啡的人，会有什么不同？告诉你答案( 二 ) 咖啡

第二，建议喝不加糖和奶油的咖啡，简单来说，就是不要增加糖分的摄入和油脂的摄入，这些成分摄入量增加，会对健康产生影响，产生额外的负担，引发一些问题。
第三，患有肠胃疾病，三高人群以及怀孕、哺乳期女性，尽量不要喝咖啡，以免对身体造成较大的损伤。
喝咖啡到底是好还是坏，在于正确合理的喝，而喝咖啡和不喝咖啡，身体好坏不好做判断。而很多研究也表明了喝咖啡有一定的好处，但仍然缺乏更多的科学依据，只能说仍然处在研究中，还是存在相关性，建议爱喝咖啡的人，能理性看待喝咖啡这件事。
参考资料：
1. 《营养专家也爱喝咖啡!好处竟有这么多》·健康时报·2018.10.25
2. 《喝咖啡有助于延长寿命？欧洲权威期刊最新研究告诉你》·健康时报·2019.5.14
【咖啡|每天都喝咖啡，与不喝咖啡的人，会有什么不同？告诉你答案】3. 《咖啡到底健不健康？关于咖啡的 10 个真相》·丁香医生·2021.2.19

咖啡|每天都喝咖啡，与不喝咖啡的人，会有什么不同？告诉你答案( 二 )

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