减肥|黑麦果仁欧包 核桃橙皮蔓越莓 减肥全麦面包

By 甜燕mi语
用料
- 高筋粉 170g
- 黑全麦粉 80g
- 水 160g
- 细砂糖 20g
- 盐 3g
- 干酵母 3g
- 黄油 20g
- 蔓越莓干 30g
- 橙皮丁 30g
- 核桃仁 50g

1、核桃掰小块,蔓越莓和橙皮丁用朗姆酒泡软,吸干水份,黄油软化备用;

2、面团材料除盐和黄油外倒入桶中

3、搅拌成团加盐和黄油

4、也可以不用出薄膜

5、加入果干混合

6、带手粉操作,整理成圆形,一发30分钟

7、分成2份

8、向内三折

9、擀长

10、卷起来

11、收口向下拍扁

12、温度38湿度80发酵至2.5倍大

13、撒粉,割包,也可以刷蛋液

14、预热好的烤箱210度烤20分钟

15、中途上色记得盖锡纸

16、出炉网架晾凉,密封保存
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