红枣|建议女人：生活别太节俭，这9样东西该吃就得吃，千万别心疼钱了( 五 ) 银耳|猪皮|黑豆

4、银耳煮到出胶，直接加一大块冰糖，然后再次慢炖20分钟，炖的过程中，不停地用筷子搅拌，这样比较有助于出胶，熬到10分钟左右的时间，直接放入红枣碎还有洗净的枸杞

5、银耳煮好之后，直接添加一些米酒，然后再盛入碗中，美味好吃的银耳羹就做好了
红枣

红枣对于女性来讲是非常好的东西。我们经常听朋友们说，一天吃三颗红枣，皮肤会越来越好。吃红枣还可以起到补血的作用。

推荐食谱：【红枣团子】所需食材：红枣枸杞葡萄干糯米粉红糖白糖牛奶1、准备一大碗红枣，先把红枣给清洗一下，红枣褶皱里面灰尘比较多，清洗的时候添加一些盐，再添加一些面粉，淡盐水有杀菌的作用，面粉水有很强的吸附作用，添加少许清水直接搓洗几分钟，然后再倒入水清洗

2、红枣清洗到水不再浑浊就可以了，然后再把红枣放进水中，浸泡30分钟左右，红枣泡软比较好吃
3、接下来准备一些葡萄干枸杞，先放入一些面粉，再倒入少许清水，直接抓拌几分钟，然后再倒入清水清洗干净，洗净之后，捞出控干水分，然后再直接剪成小块放在一边备用

4、接下来红枣泡好之后，去核，然后再把红枣剪成小块，也可以直接剁成小块，接下来再放入碗中，添加一些白糖再添加一些红糖，充分的抓拌几分钟，喜欢吃甜的可以多添加一些，之后再充分的抓拌均匀

5、接下来把葡萄干枸杞放进红枣里面，然后再放入一些牛奶，充分的抓拌几分钟，之后再放入糯米粉，少量多次的添加，边添加边搅拌，一直搅拌到红枣均匀的裹上面粉，然后下手揉成一个面团，面团弄得稍微硬一点，

6、面团弄好之后，直接揪出一团，团成小球，全部弄好之后，放进蒸屉里面，大火烧开，然后再放入锅中，中火蒸12分钟左右

7、蒸熟后取出，美味好吃的红枣团子就做好了，可以直接空口吃，还可以蘸着椰蓉吃，也可以当做零食吃，特别的营养美味。
红豆

红豆是我们生活中比较普遍的食材，不管是熬粥，还是做一些糕点，经常会吃到红豆，红豆富含多种营养素，富含钾和抗氧化物质，女性朋友可以经常吃。

推荐食谱：【糯米红豆丸子】所需食材：黑米糯米红豆红糖葡萄干糯米粉面粉1、准备适量的红豆，先把红豆给挑拣一下，烂掉的坏掉的都不要，这样的吃起来比较影响口感，然后再把红豆放入水中清洗一下，清洗干净之后，直接放入水中浸泡，浸泡4小时左右。

2、接下来准备适量的糯米，糯米也要提前清洗一下，清洗干净之后，放入水中浸泡，糯米也要浸泡4小时左右，泡的时间越久，煮的吃起来更加软糯好吃，再准备一些黑米，简单的清洗干净，然后再跑2小时左右
3、红豆黑米泡好之后，直接取出，然后再放进电饭煲里面，启动，直接煮40分钟左右，将黑米红豆煮至软烂

4、准备一些葡萄干，放入碗中，然后再添加一些盐，再添加一些面粉，充分地抓拌几分钟，弄好之后，再倒入清水，洗净捞出然后再剁碎，葡萄干剁碎之后，盛入碗中备用

5、红豆黑米煮好之后捞出，然后再盛入盆中，添加一些红糖，喜欢吃甜的，可以适当的多添加一些，充分的搅拌均匀，放在一边冷却一下，晾凉之后再把葡萄干放进去，然后再添加糯米粉，边添加边搅拌，之后再倒入200克面粉，再次不停的搅拌，一直搅拌成能团成团就可以了

红枣|建议女人：生活别太节俭，这9样东西该吃就得吃，千万别心疼钱了( 五 )

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