西蓝花炒虾仁
减脂又好吃，营养丰富，色彩斑斓
By dinaking
用料
- 西蓝花 半个
- 鹌鹑蛋 12个
- 虾仁 10个
- 胡萝卜 一段
- 白砂糖 一小勺
- 六月鲜轻盐原汁酱油 一小勺
- 料酒 一勺
- 食盐 一小勺
1、准备好所有材料，西蓝花切成小朵用清水浸泡
2、胡萝卜切成薄片，用模具压出花型
3、虾仁中加入一勺料酒腌制5分钟
4、鹌鹑蛋一个一个煎好备用
5、锅内加入适量食用油，加入虾仁翻炒
6、加入胡萝卜翻炒
7、加入西蓝花翻炒
【西蓝花炒虾仁】8、加入一勺白砂糖
9、加入一勺食盐翻炒均匀
10、加入适量清水
11、加入鹌鹑蛋，盖上锅盖闷烧5分钟
12、最后加入一勺六月鲜轻盐酱油提鲜
13、搅拌均匀就可以出锅了
14、出锅装盘
15、完成了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
猜你喜欢
- 鸡蛋液|蛤蜊鸡蛋炒大葱
- 罗勒炒肉沫
- 双艳|浙江一“可怜茶”，曾与西湖龙井并称“双艳”，可因太便宜被嫌弃
- 鸡蛋炒豆腐|鸡蛋炒豆腐
- 西红柿|香汤闷西红柿茄丁青椒土豆块
- 小葱|咸肉炒娃娃菜
- 蘑菇|这东西还能搭配茶叶一起吃？随手一煎还鲜爆了！
- 西兰花|炝炒西兰花
- 青菜胡萝卜蛋炒饭
- 芹菜炒腊肉|蒜苗芹菜炒腊肉